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討論串[問題] 跑步能減肥嗎？？
共 4 篇文章
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#4
Re: [問題] 跑步能減肥嗎？？
推噓25(25推 0噓 25→)留言50則，0人參與, 7年前最新作者envy0814 (挑豬屎新手)時間7年前 (2018/10/11 16:24), 7年前編輯資訊
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突然看到這篇文章回一下. 小弟179cm 靠跑步五個月從85kg到65kg. 但我覺得能瘦這麼多 主要是改變飲食的關係 這裡就不談我怎吃的. 而運動對我來說是維持體態的方法. 爬文看說沒運動減肥很容易復胖 而且會看起來很像奶油人. 這倒是真的 我原本從105kg瘦到80kg時就都沒運動 靠飲食就瘦下
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#3
Re: [問題] 跑步能減肥嗎？？
推噓15(15推 0噓 9→)留言24則，0人參與, 7年前最新作者KAnderson (人類蠕動精華)時間7年前 (2018/08/16 03:15), 編輯資訊
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恕刪。. 我也分享自己的經驗，跑步是真的可以幫助減肥，. 但不是靠跑步消耗的熱量，而是跑步帶來的減肥動機。. 我本來就不算胖，一直以來也有運動習慣，. 可是有段時間因為忙幾乎沒運動，一年就胖了8-10kg；. 雖然體重仍未超標，但隨著年紀增長、新陳代謝變慢，. 覺得不能再放任下去，於是重拾運動，就從
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#2
Re: [問題] 跑步能減肥嗎？？
推噓28(28推 0噓 9→)留言37則，0人參與, 7年前最新作者penchlin (monkey)時間7年前 (2018/08/13 11:02), 編輯資訊
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現身說法：在我身上，跑步確實可以減肥的，但要搭配飲食控制！. 2014年，我身高165，體重90。有一天晚上在剪腳指甲的時候，發現不論用什麼姿勢都剪不到，非常沮喪。我想，我才45歲，人生應該還長，怎麼可以這樣過一輩子？於是決定減肥。我是很有耐心的人，剛開始我每天只跑200公尺，對，就是200公尺。我
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#1
[問題] 跑步能減肥嗎？？
推噓31(31推 0噓 48→)留言79則，0人參與, 7年前最新作者Decebal (小葉子)時間7年前 (2018/08/12 21:07), 編輯資訊
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最近發現肚子越來越大，想去跑步，但跑兩圈就不行了，是否只要堅持下去，我就可以減重成功呢？. 請問要如何訓練呢？？. 以前半馬可以1小時40分，現在只能3小時回來，請問回的去嗎？？. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.33.138. ※ 文章網址: https
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