[問題] 小弟的體力差到....

看板STREET_BALL (街頭籃球)作者goodwise (加油!!變強)時間20年前 (2006/01/15 12:23)推噓17(17推 0噓 11→)

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我在國中時開始看NBA 從那之後就很喜歡打籃球幾乎每天放學都去打球場但一直都打的不怎樣贏的機率都並不多常常拿到球不知道要幹麻都只是傳球給別人因為看到人會不知道怎麼過所以會贏的話也是隊友的分而且，贏的話也很少贏第２，第３場因為我就會開始很喘再硬撐的話就會開始肚子痛想吐所以高中班際時也只能看著班上厲害的人去比在旁加油大家可能會覺得很扯打兩三場就會開始累但接下來上了大一時雖然實力不是很強但還是加入了系隊發現更嚴重的問題,因為是打全場所以體力的問題在此反應的更嚴重加上基本功和觀念都是高中放學的觀念都不正確還有被學長糾正過投籃的姿勢所以練習一上場都失誤最後理所當然的覺得同學們會看不起你覺得都被冷落所以到了一下, 幾乎每天到了晚上9 10點都去學校400公尺的操場硬跑10圈,但是以很慢的速度不過都沒停的完10圈然後常常練習罰球熟係正確的投籃姿勢這樣半個學期去練系籃時真的還是沒進步多少,跟人打三三還是一下子就冒汗後來到了一下的最後一次練球學長跟我說了一句話:(都已經打快一年了,怎麼還是這樣勒, 上場一下子就掉球,拿到球就慌掉不知道要幹麻,然後打一下子就撐不住這樣你下個學期怎麼帶學弟??) 所以二年級時我真的超沒信心回去練球的雖然還是很愛打但常常會覺得自己是不是真的沒有籃球的天分雖然我知道這樣是我自己的問題放棄的但加上二年級的功課比一年級繁忙想說還是把功課讀好,所以就都沒再去練球一直到現在這幾個禮拜六日閑的時候就常常拿球去球場跟人play 發現了一件事荒廢了1個學期幾乎都沒打籃球但是投球的手感和姿勢都還在我想可能是那時有花時間一直投罰球的關係但是老問題的基本功和體力都沒有改善特別是體力,因為都沒打所以變的比以前還差雖然靠投籃和不停的幫隊友檔人和空手跑位得了不少分數也贏了2場,但到第三場時肚子又開始痛,又想吐所以那場完時超痛苦的,頭暈拖著疲憊的身體回家去了那天打的總場數大概只有6 7場左右吧大家看到這裡一定覺得原po蠻虛的我回家後想了一下,若是體力夠的話,一定可以打的很開心回家的所以我想請問各位高手有沒有辦法可以花一個寒假的時間以正確的訓練方式去大幅增強自己的體能勒若能幫助小弟感激不盡小弟177cm66kg -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.120.231.19

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keita

01/15 13:30, , 1^F

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superPablo

01/15 13:39, , 2^F

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Zatona

01/15 13:51, , 3^F

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