Re: [問題] 請問投籃姿勢的一些細節問題
看板STREET_BALL (街頭籃球)作者xiang33 (老了 腰不好)時間19年前 (2006/08/14 03:38)推噓6(6推 0噓 5→)留言11則, 3人參與討論串7/14 (看更多)
※ 引述《e04ckymadam (ckymadam)》之銘言：
: ※ 引述《rongcarl ()》之銘言：
: : 投籃的時候手掌其實只要自然張開就好了 並不用特別張到最大 舒服就好了
: : 至於球的後旋 就我所知應該是增加球前進的穩定度吧
: : 至於投球的動作和力度的話 請看灌籃高手安西教練教櫻木投球的那幾集 真的
: : 因為我投球的姿勢和習慣動作都是從那學來的 真的很好用 也蠻標準的
: : 如果手腕力量不夠的話 建議你可以拿裝滿水的寶特瓶或啞鈴 手腕放在椅子邊邊
: : 手掌朝下懸空 再慢慢的將手腕舉起 這樣子手腕的力道會增加許多...
: : 因為我大部分都是以中距離或三分球為主 以上方法真的很好用 手腕練到最後
: : 三分球連跳都不用跳也有辦法投了....
如果立定三分線都投不到
那更別說跳投了
基本投籃有很簡單的三要訣
使用身體力量.運用手腕手指.動作連貫
投籃的力量應該從
持球=>屈膝=>力量由腳趾=>腰部再到手腕(接手腕的手臂)
最後由手腕帶動手指輕柔的彈出
許多職業球員球後旋大則是因為手指的彈出的力量夠紮實
投籃力量足夠
姿勢正確的話投籃是絲毫不費力的
而且應該具有一定的弧度
最好是慢動作慢慢練快
而整套動作的來源在於屈膝
屈膝是重要的關鍵
沒有彎曲或太大都會影響整個投籃
ex : 射程不足、投籃太平
只要動作練熟，就算是投三分也不會多耗力
許多人基本的投籃動作都做不確實
就硬用膝蓋小腿拔跳投
很容易受傷抽筋的
一些意見可以參考
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.230.201.143
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