[問題] 協調性?

看板STREET_BALL (街頭籃球)作者 (AI帥啊!)時間19年前 (2006/12/27 22:21), 編輯推噓11(1109)
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我天生協調性差 雖然運動細胞還算不錯 可是動作就是很奇怪 像打籃球時 動作會很僵硬 投球姿勢像女生一樣 單手推出去 運球姿勢也很奇怪 打棒壘時 接球姿勢也怪怪的 跳舞時感覺像白癡一樣 很不協調 請問要如何才能讓協調性變好呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.168.213.211

12/27 22:30, , 1F
跳繩 跟 慢跑都不錯可以試試^^"
12/27 22:30, 1F

12/27 23:21, , 2F
跳舞最快..要不然就瑜珈吧
12/27 23:21, 2F

12/27 23:22, , 3F
跳breakin'真的還滿有幫助的
12/27 23:22, 3F

12/28 00:26, , 4F
會不會是柔軟度也很差?身體太僵硬?
12/28 00:26, 4F

12/28 13:48, , 5F
協調性差...能算是運動細胞很不錯嗎?可能我們在此認知上不同
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12/28 14:35, , 6F
你應該是有爆發力那種運動細胞吧 建議每天運球上籃100次
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12/28 14:37, , 7F
協調性一定好很多
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12/28 17:51, , 8F
我柔軟度很好 爆發力和體力都不錯 只是..........
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12/28 18:28, , 9F
因為打球我有苦練 所以不算弱 但是上籃投籃等姿勢
12/28 18:28, 9F

12/28 18:29, , 10F
真的是怪到可以
12/28 18:29, 10F

12/28 18:30, , 11F
因為不協調 我上籃很容易放槍 所以幾乎都靠外線
12/28 18:30, 11F

12/28 20:18, , 12F
給三樓 跳BREAKING協調性不少的還不算少數 且跟練球無關
12/28 20:18, 12F

12/28 20:19, , 13F
運動細胞不錯 怎會協調性不好呢....
12/28 20:19, 13F

12/28 20:20, , 14F
恩 可能是有爆發力那種 彈力很爆起步也快可是球卻很容易丟
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12/28 22:28, , 15F
他應該是跟我一樣吧 體能好(彈性,速度)可是協調性差動作僵硬
12/28 22:28, 15F

12/28 23:37, , 16F
建議你可以跳跳看韻律操,有音樂的那種
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12/28 23:37, , 17F
每天強迫自己使用正確的姿勢投籃和上籃100次
12/28 23:37, 17F

12/28 23:38, , 18F
還有長距離的慢跑,重訓不要過量,過量的重訓會影響協調性
12/28 23:38, 18F

12/28 23:40, , 19F
從基本動作開始練起,一步一步建立打球的協調性
12/28 23:40, 19F

12/28 23:41, , 20F
還有體重要控制好,暴肥或暴瘦都會讓協調性跑掉
12/28 23:41, 20F
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