Re: [問題] 協調性？

看板STREET_BALL (街頭籃球)作者RAYBO (睿柏)時間19年前 (2006/12/28 13:50)推噓3(3推 0噓 4→)

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※ 引述《threedo (AI帥啊！)》之銘言： : 我天生協調性差雖然運動細胞還算不錯 : 可是動作就是很奇怪像打籃球時動作會很僵硬 : 投球姿勢像女生一樣單手推出去運球姿勢也很奇怪其實只要會得分，就算姿勢再怪也沒關係吧~(如太陽隊的上！瑪莉安~) 僵硬與協調性的問題，假如有錄下來給大家看，或許會比較容易找到你的問題所在~ 畢竟每個人的問題不同，有人右手上籃還用右腳起跳，這樣就是不協調~但動作未必僵硬~ 有的人就算上籃動作正確，但動作看起來就是僵硬~ 動作的問題，必須靠自主練習去調整，最好找個會打球的人來盯自己的姿勢，因為一上場打PLAY，大部份人都會緊抓住自己習常的慣性動作去使用，因為這些平常養成習慣的動作已經變成本能，有的人他就算在籃下，前面沒人封阻，還是要扭一下用閃躲的姿勢投籃，因為站定投籃的動作對他來說不熟悉、沒有安全感，站正投還會投不進，因此必須靠平常的自主練習養成好的習慣動作~使動作變成本能反應~ 在我眼中，好的協調性就是熟練而正確的動作(有效率的動作) 所以問題也有可能是出在你有部份的肌肉是沒使上力的，可能是不常使用、或不會使用，也可能是那部份肌肉需要訓練，比如以拉竿動作來說，有的人拉竿作起來就是很僵硬，通常是因為腰、手臂、手腕、甚或背肌、腳(跳得太低)的力量不足以作出完整的拉竿動作造成了僵硬的動作，而為了勉強作出拉竿動作，於是以其他對肌肉來說較省力而折衷的動作來彌補，就會變成不協調的動作了~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.62.185.190 ※ 編輯: RAYBO 來自: 61.62.185.190 (12/28 14:11)