Re: [問題] 腳踝有打鋼釘...可做哪些復健
※ 引述《clzkobe (抱歉，我路過)》之銘言：
: 由於腳踝受傷打鋼釘 目前約2個多月了 可以做哪些復健
: 目前可以蹲下彎曲 想請問是否可以 練習定點罰球(用膝蓋和須許下半身力量)
: 這樣會不會對腳踝有影響
不知道你是想恢復肌力還是手感
肌力會建議游泳或者騎腳踏車
手感則建議運球跟練空投就好
腳踝會傷到要打鋼釘，不是很嚴重就是為了一勞永逸開刀
建議你慢慢來，畢竟不是職業的沒什麼迫切要打球的壓力
即便是校隊，也應該要養好傷再打球
話說我當時受傷也是做我說的那些維持基本體能條件而已
養好傷再打球，對你比較好....
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