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[問題] 請問體能長大會變好嗎?

看板STREET_BALL (街頭籃球)作者 (阿秋)時間19年前 (2007/04/11 19:38), 編輯推噓8(8推 0噓 8→)
留言16則, 10人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
我目前是個高2生 我從國三開始打球 可能因為從小就沒啥運動 所以體能也不好 也沒球感= = 雖然我比別人高 可是就是比別人慢 運球還滿常被抄的 又沒斷球能力 單挑打一下就狂累 是因為我太瘦嗎 身高177 體重58 不知道我上大學如果變胖體力會不會變好啊? 還是說要做哪些訓練呢? 我朋友有帶我去健身房過 他說叫我做重訓 可是好多我也不知道要做哪個= = 都摸一摸就2小時過了 有人可以教我如何訓練體能嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.230.111.127
推
04/11 19:42, , 1F
多運動吧 跑跑步 只靠長大是沒用的 XD
04/11 19:42, 1F
推
04/11 19:49, , 2F
有種機器 架在肩膀蹲下往上舉的 可以練大腿彈力
04/11 19:49, 2F
推
04/11 20:09, , 3F
我覺得 從小運動的人肌肉發展比較健全 體適能較佳
04/11 20:09, 3F
推
04/11 20:10, , 4F
多跑步吧,跑步能讓你體力充沛,心肺功能加強,有毅力的話
04/11 20:10, 4F
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04/11 20:10, , 5F
從國中時期才開始運動則必須要經過一番苦練才能趕上
04/11 20:10, 5F
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04/11 20:11, , 6F
再去做重訓,還有胖不等於體力變好,很多胖子跑沒兩下就
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04/11 20:13, , 7F
喘到不行了
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04/11 20:14, , 8F
多吃+多運動:D 才會長肌肉而不是肥肉
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04/11 20:23, , 9F
淚推3.5.樓
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04/11 20:52, , 10F
到健身板看看吧
04/11 20:52, 10F
推
04/11 20:57, , 11F
跑吧孩子!
04/11 20:57, 11F
推
04/11 22:29, , 12F
跑什麼XD 打球了啦!! 不進就扁你~~~~~~~~~~
04/11 22:29, 12F
推
04/11 22:47, , 13F
趁這段時間多跑步吧，基本上你以後人生的體力很大部份決定
04/11 22:47, 13F
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04/11 22:47, , 14F
在你國中跟高中時候的體力，這個時候多跑步有差
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04/11 22:47, , 15F
一天跑個3000
04/11 22:47, 15F
※ 編輯: Acho21 來自: 61.230.102.113 (04/12 20:21)
推
04/17 22:05, , 16F
過了發育期之後應該都不太會變了吧
04/17 22:05, 16F
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