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[心得] air alert

看板STREET_BALL (街頭籃球)作者 (我愛黑襪妹)時間18年前 (2008/01/14 11:54), 編輯推噓3(3推 0噓 3→)
留言6則, 4人參與, 最新討論串1/9 (看更多)
air alert相信很多版友都知道吧 這是一套練跳躍力的訓練 這套課程號稱練完可跳高至少20公分 我現在是有感覺跳的高一點(目前練到第二禮拜) 感覺不錯 大家可以一起來練 不過還蠻累的就是了 很吃體力的課程 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.116.48.99
推
01/14 16:45, , 1F
有人練到可以灌籃嗎 這麼神~
01/14 16:45, 1F
→
01/15 00:39, , 2F
我朋友學長 練到膝蓋爆炸.....不過我打算最近開始加入
01/15 00:39, 2F
推
01/15 09:48, , 3F
我有練完~感覺沒有跳比較高~但腳的力量有很明顯的增強...
01/15 09:48, 3F
→
01/15 09:49, , 4F
個人建議是除了練之外,也要去打球或是慢跑~效果會比較好!
01/15 09:49, 4F
→
01/15 09:49, , 5F
加油吧!!^^
01/15 09:49, 5F
推
01/17 23:21, , 6F
我練了八周大概增高2公分
01/17 23:21, 6F
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Re: [心得] air alert
abuboy
18年前, 01/14
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Re: [心得] air alert
kukoc
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Re: [心得] air alert
BUSTARD
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Re: [心得] air alert
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Re: [心得] air alert
Kaili
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Re: [心得] air alert
abuboy
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Re: [心得] air alert
jackhan
18年前, 01/14
3
6
[心得] air alert
stickman
18年前, 01/14
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