[問題] 前臂的訓練
看板STREET_BALL (街頭籃球)作者wisdom8002 (Blood、Sweat、Tears。)時間18年前 (2008/02/12 23:26)推噓2(2推 0噓 3→)留言5則, 3人參與討論串1/3 (看更多)
天生手就蠻細的
不過後段(二頭肌？)因為有拉啞鈴所以好一點
可是前臂真的細到嚇人，而且真的是沒力
今天搬個東西前面酸得要死，後面就沒什麼感覺...
想問一下在家如何做前臂的訓練？ 啞鈴一個 10磅
網路上有棒球的前臂訓練方式 http://0rz.tw/e12nE
請問前兩個如果用雙手拉10磅的會有效果嗎？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.165.10.234
推
02/12 23:30, , 1F
02/12 23:30, 1F
→
02/12 23:31, , 2F
02/12 23:31, 2F
→
02/12 23:31, , 3F
02/12 23:31, 3F
→
02/13 00:55, , 4F
02/13 00:55, 4F
推
02/13 15:16, , 5F
02/13 15:16, 5F
討論串 (同標題文章)
STREET_BALL 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章