Re: [請益] 我 要 吃 阿 鈣 了 嗎 ？ ？ ？
看板STREET_BALL (街頭籃球)作者LPuppy (so.. so ?)時間18年前 (2008/08/07 23:05)推噓2(2推 0噓 0→)留言2則, 2人參與討論串3/3 (看更多)
※ 引述《MiDnIgHtMaN (帥到爆！！！)》之銘言：
: 很久沒打球了
: 上次朋友邀約又碰到長人陣
: 結果狂跳了幾場下來膝蓋竟然隱隱做痛
: 上下樓梯的痛楚更是加劇
: 請問是膝蓋受傷了嗎？？？
: 是否有在家可自主強化膝蓋的訓練方式？？？
: 交互蹲跳？？？
: 謝謝
應該...只是簡單的太久沒運動
而造成身體負擔太大的身體回饋
一些女性太久沒運動 每天就搭車上下班的
也很容易爬個小山 就鐵腿好幾天
同樣意思啦
膝蓋 若真的是"痛"的感覺 快去看醫生比較實際
看醫生後先休息幾天 讓他舒服些
日後定期運動 身體就會適應比較強的運動張力了
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※ 編輯: LPuppy 來自: 218.166.103.45 (08/07 23:06)
推
08/07 23:40, , 1F
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08/08 13:28, , 2F
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