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[問題] 防守橫移如何變快?

看板STREET_BALL (街頭籃球)作者 (....)時間17年前 (2009/07/18 11:53), 編輯推噓3(3推 0噓 9→)
留言12則, 6人參與, 7年前最新討論串1/2 (看更多)
小弟我187公分 90公斤現在大3,三年前十字韌帶斷裂 原本高中時是可以飛扣,開刀完整個彈速變超慢, 好不容易這幾年上健身房把大腿的肌肉練回來, 現在可以立定跳灌籃,用單腳不敢出力...會恐懼, 我的問題是打三三時因為開刀過,左右橫移變很慢,會怕凹下去 但是如果被拉出來單打,人家左右晃個幾下就能擺脫我, 我想請問板上的大哥們,十字韌帶受傷後要怎麼提升左右橫移的速度呢?? 還是能分享一些移動速度慢的人防守的技巧呢? 希望板上的大哥能幫小弟解答,在此先感謝! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 60.248.126.43
推
07/18 12:44, , 1F
單腳不敢出力 可能會過度依賴沒受傷的另一腳 打球而已
07/18 12:44, 1F
→
07/18 12:45, , 2F
不用太拼命 雙腳都報銷就得不償失了
07/18 12:45, 2F
推
07/18 14:10, , 3F
以你的身材可以放一邊專守 善用隊友協防 受傷只能慢來
07/18 14:10, 3F
推
07/18 15:57, , 4F
雖然是廢話, 不過我還是要說一句, 放著它不理, 十年八
07/18 15:57, 4F
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07/18 15:58, , 5F
年後, 或許它自己會痊癒, 但這樣實在太慢太慢了, 與其
07/18 15:58, 5F
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07/18 15:59, , 6F
等它好, 不如強化它, 相信自己的身體! (不過韌帶嘛....
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07/18 15:59, , 7F
我沒受過傷, 也許, 太衝會二度傷害也不一定!)
07/18 15:59, 7F
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07/18 16:23, , 8F
嗯...我的大腿肌肉放著沒練跟另一隻差好多= =
07/18 16:23, 8F
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07/18 16:23, , 9F
然後去健身房ㄧ學期已經跟另一隻差不多了~
07/18 16:23, 9F
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07/18 16:24, , 10F
我是已經開刀過了~
07/18 16:24, 10F
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12/06 18:35, 7年前 , 11F
年後, 或許它自己會痊 https://daxiv.com
12/06 18:35, 11F
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04/16 20:24, 7年前 , 12F
雖然是廢話, 不過我還 http://yaxiv.com
04/16 20:24, 12F
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