Re: [問題] 各位有哪些舊疾
※ 引述《cestlaviee (這就是人生)》之銘言：
: 我高中的時候脊椎變形
: 休息了將近一年才又開始打球
: 到現在 夏天的時候很正常
: 天氣變冷 半夜就會痛到醒來
: 打球的時候也會感覺到痛
: 唉 應該很少人打了好幾年球還很健康的吧
非常多人，只是要注意打球前後的保養罷了
打三三場就全身都是傷，打職業不就死光了orz
打球前暖身要做足，小小慢跑身子熱後再伸展，打球後收操要做足就很多人都沒做到了
打球期間不要喝冰的，一半的溫水一半運動飲料，沒有動的時候絕對都要套外套跟蓋膝蓋
一打完球馬上長袖長褲先套上然後收操，尤其是騎車的時候絕對是長袖長褲套上身
落地該練就要練，學會跳前要先學會摔，不然膝蓋幾年就爆了，受傷要等完全好才再打球
這樣除了碰撞受的傷或是扭到的舊傷，應該都很健康
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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