Re: [請益] 阿基里斯腱會痛
※ 引述《Coolest (似魔鬼的步伐)》之銘言：
: 不是我本人在痛，我代po
: 最近我朋友打球他說他的阿基里斯腱會痛
: 不是表層那種痛，是腱的深處在痛
: 只要腳踝彎到某個角度就會痛
: 但是去照X光竟然沒問題...
: 中間也停了打球幾個月，但還是會痛
: 補上他的三圍..174 63
: 請問有沒有人也有相關經驗的...
小弟目前在念復健科學所，就我所知道的稍微回一下，也希望能為板友提供一些資訊
Achilles tendon常見的傷害就是發炎和退化，依照敘述來看有可能是慢性的退化問題
可能導致的原因像是不好的訓練模式或是突然改變或加強了運動強度，
導致肌肉負荷不了而使跟腱重複的受傷，最後就變成慢性的退化
不過在那之前可以自己簡單檢查一下是不是真的是跟腱的問題
看看兩隻腳踝往上和往下動是不是相較下患側會有角度限制?
痛點是不是腳踝往上和往下時高度會有所改變?
小腿後方肌肉很緊，就算拉筋也無法改善?跟腱和小腿連接處是否有異狀突起?
這些檢查要兩隻腳做對比，而且就算都符合也只是代表"很有可能"是跟腱問題
還是要去看復健科請醫生做說明和衛教比較好
還有運動傷害時，急性期應該要掛骨科
雖然我想大部分的人可能受傷當下覺得還好就不會去看
久而久之覺得怪怪的好像會痛的話，代表進入亞急性或慢性期，這時就是復健科的範圍了
檢查傷害時常見的方式有X-ray、CT、MRI等等，其實各有功用
X-ray最簡單也最常見，但是照骨骼比較明顯，雖然部分軟組織的病變還是可以藉由X光照
射來判別，但是分布多不同的軟組織間的差異。
CT就是電腦斷層，說穿了就是很多X光用電腦軟體組合起來的3D影像。差別在可以利用打入
顯影劑來檢測不同的器官或組織
MRI是核磁共振，可以同時看到骨骼、肌肉和其他軟組織，但是比較貴而且要排隊排好幾
個月
因此在急性運動傷害時，大多是用一些基本的理學檢查，這大多是由復健科醫師負責的，
所以常會看到有人抱怨掛骨科照張X光說骨頭沒事，開個止痛消炎你回家多休息。
最後奉勸大家打球要保護身體，當傷害發生時照PRICE的方式處理
(有關PRICE http://tw.running.biji.co/index.php?q=news&act=info&id=2514)
在急性期的處理得當的話，恢復情況也會較佳
還有不要覺得不會痛 = 好了
可以諮詢復健科或物理治療師給予建議做復健
像是加強周邊肌肉或是恢復本體感覺(尤其踝部受傷)
以上建議來自腳踝韌帶斷光的本人
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應該是說在急性期能夠做的不多，因為組織都還是受損或發炎狀態，隨便幫你喬一下可能
會更惡化，所以大多是以止痛或消腫為主，若非影響正常生活功能例如骨折之類的，大多
就只能建議多休息而已
※ 編輯: smgs (111.240.6.149), 06/28/2015 22:13:20
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