[問題] 為何我的膝蓋還是受傷了？
看板STREET_BALL (街頭籃球)作者bilinear (太甜的東西有毒)時間9年前 (2016/07/23 23:18)推噓11(11推 0噓 14→)留言25則, 13人參與討論串1/3 (看更多)
自從去年10月右腳膝蓋內側韌帶撕裂傷，我就很注意保護膝蓋。
復原以後先慢跑，慢慢開始回復打球。
受過傷的右膝蓋穿了兩層護具：McDavid[425]+nike彈性護膝。
沒受過傷的左膝也穿了LP#733CA，快一年以來都沒什麼事。
結果上週....
沒熱身就PLAY是我的錯，但其實也打了兩場，汗已經是用滴了的，這應該經熱了吧？
第三場，對方在球場右側三分前一步投籃、我跳起來封阻，球沒進、隊友搶到籃板。
我跳起落地後(此時還沒事)，看到隊友抓籃板後立刻拔腿移動，打算到左側三分線外接應
抬右腿起跑、就在那一瞬間，我伸直的左膝後側一痛，好像是「趴！」的一聲震動？
感覺像是被手肘撞到那樣的，來自裡面痛...
回頭看了一下，沒人撞到我阿？我穿著護膝耶，撞到也不會痛吧？
低頭看看自己的左膝....心裡面覺得不妙，立刻暫停下場...
雖然腳還能落地、還能一跛一跛的走，但心裡面知道左邊膝蓋某一條韌帶凶多吉少。
現在打了石膏，下禮拜要拆了，好忐忑阿。
請問各位，這種狀況，又沒有大幅扭轉膝蓋，居然還受傷。
這以後我還能打球嗎？！我要穿甚麼護具？
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查了一下，基本款不適合用在韌帶受過傷的狀況，得往更高階買，一組五千多
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急診看了看覺得骨頭沒問題，受傷也不是因為碰撞。
就先用石膏固定，下週再排門診。
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36啦，但一直覺得除了爆發力弱了點、球感差了點，好像也沒有差很多。
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我是去馬偕，還OK嗎？
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我去年10月弄傷右膝，勵精圖治減肥，從78一路減到66，中間都有持續在打球。
還太重嗎？我175
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有什麼矯正的方式嗎？
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