[問題] 如何讓運球更進步?

看板STREET_BALL (街頭籃球)作者 (jackkk)時間9年前 (2016/08/13 22:00), 編輯推噓3(3022)
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如題 小弟我這個暑假都專攻練運球 也看過很多教學影片 基本上左右 換手 胯下 背後 八字 等運球訓練 小弟我自我訓練的時候都蠻順的了 一天都會抽空早上2小時 晚上2小時 全程練這些基本招 也大概不會看著球(有時候要偷喵一下 不過實戰的時候 因為練球進步了會想使用一些連續動作 反而切入沒那麼順了(以前通常靠爆發力一步過 現在會猶豫東猶豫西 做太多多餘動作 問題可能是我運球還不夠好 我想請問有什麼練運球方式法能讓我在實戰方面比較有進步 讓運球更好有點的呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.179.99 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/STREET_BALL/M.1471096854.A.882.html

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上網看一些套路來練練吧
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以現代Irving和Curry的主流就是背後運球囉
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然後學習一些假動作吧 練好運球是為了做更多假動作
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練運球你是用砸的力量去做完這些基本動作 還是做到不
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看就好? 至少練習的時候要做到可以用全力去運然後不
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看又不會噴掉 要不然你只是在拍球而已
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1.運兩顆球 2.邊運球邊拋接網球 先把這兩個都練順吧
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然後做每個運球都要很用力的運 練完手應該要很酸才對 從
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你一次練兩個小時來看 我猜你應該在練習的時候都沒有運
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的很大力
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猜想,站停'跑動都能運得快,確保時時狠起運球
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猜測隨時狠起來運,被打手機率高,自己沒練成
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可以買不規則彈跳球來模擬場上的外力情況
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我覺得你可以多練衝刺運球系列的訓練
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stationary drill練得好跟衝刺運球尻招是兩種很不一樣的
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球感。例如衝刺到對面半場三分線後急停cross後端盤子上籃
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如果很少練衝刺運球的人應該會明顯地感覺到衝刺尻招的品
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質會劇烈下降
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另外就是footwork,原地的招是對手上的球感幫助比較大,
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但是運球真正難的是跟著footwork做全身的協調,可以去
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找些跟著footwork有比較多講解的影片練練看
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ex. coach rock解析哈登的影片
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如果有在看球星cross的影片揣摩的話可以減少關注上半身
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的動作,多用慢動作分析看看腳步的踩法和時間點
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嗯嗯謝謝大家建議
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文章代碼(AID): #1NhoWMY2 (STREET_BALL)
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