Re: [問題] 如何讓運球更進步？

看板STREET_BALL (街頭籃球)作者Baneling (爆炸一哥)時間9年前 (2016/08/17 21:45)推噓2(2推 0噓 3→)

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※ 引述《jackman8585 (jackkk)》之銘言： : 如題 : 小弟我這個暑假都專攻練運球 : 也看過很多教學影片 : 基本上左右換手胯下背後 : 八字等運球訓練小弟我自我訓練的時候都蠻順的了 : 一天都會抽空早上2小時晚上2小時 : 全程練這些基本招 : 也大概不會看著球（有時候要偷喵一下 : 不過實戰的時候因為練球進步了會想使用一些連續動作 : 反而切入沒那麼順了（以前通常靠爆發力一步過現在會猶豫東猶豫西做太多多餘動作 : 問題可能是我運球還不夠好 : 我想請問有什麼練運球方式法能讓我在實戰方面比較有進步 : 讓運球更好有點的呢? 這問題其實有點複雜，原因有很多但以我指導過初學者的經驗來看，我覺得問題大概出在於你在練習時的動作跟你在實戰中真正要過人的動作不一樣，比如說胯下運球這個動作如果你只是原地運球重心沒有很大的變化，你練上萬次搞不好都無法在實戰中用出來真正能過人的胯下運球，以右手換到左手切入來說左腳往左彈的力道要足夠，右手同時下球角度要好(運球要夠力) 這樣才不會拖慢你身體左切的移動速度，左手接到球之後在往前運也是需要手上的功夫接到球之後下一步是右腳跟上，要動得快除了腳發力要順之外，扭腰的動作也要好你胯下運球之後的切入才能把速度帶出來。簡單地說，要能把這個動作練到能在實戰中使用，原地運球是沒有用的你必須要把真實切入的腳步,運球還有身體用力的方式仔細琢磨並且大量練習才能夠在實戰中把招式用出來仔細分析這個動作是這樣，更進階的一點是你要判斷你的發招時機防守者的腳步、重心、距離以及站位。補防者的位置... 等資訊再判斷你的招能不能用，這影片說的我覺得就還不錯 Basketball Moves - Deadly 3 Move Combo!! https://www.youtube.com/watch?v=DUzndQp2Lb4

其實如果你要打帥的，運球過人大概就是放放虛招 (調整跟防守者的距離還有誘導站位)，然後放殺招。虛招就想練什麼都可以，反正就是誤導防守者重點就是要放殺招前要把你自己的重心跟身形調整好，這樣放殺招才有力而殺招其實就那些，影片中的drop crossover很不錯但需要一些距離 Iverson就是換手運球/pull-back，Tim Hardway就是胯下運球/胯下運球+換手運球 Irving慣用殺招多很多，但其實過人的招也是那些換手運球(crossover)、胯下運球、In&Out、pull-back... 之類的 (種類很多 orz) 但Irving很強的一點是殺招可以當虛招用，之後再放更強的招比方說大轉身之前會先用in&out誘騙防守者的站位順便就調整自己的重心不過那是比較進階的階段了，以初學來說做到前面說的先把身體的出力方式掌握好，然後開始學著判斷防守者的狀態 The 7 Biggest Keys To Instantly Improve Your Ball-Handling Dribble A Basketball Better https://www.youtube.com/watch?v=YSXBj32fdYk

我覺得這個影片講得很不錯，重點跟細節都有提到我離開籃球很長的一段時間(大概10年吧)，這幾個月回來打幾乎都看他的影片在恢復自己的動作 orz 不過打全場的話，個人覺得把三脅式，接球投籃的腳步，空手走位，快攻運球這些重要的動作練一練會比較有意義 XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.40.66.92 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/STREET_BALL/M.1471441500.A.766.html