PTT體育區 / STREET_BALL (街頭籃球)

[請益] 請幫我改善投籃姿勢(有影片)

看板STREET_BALL (街頭籃球)作者 (Randy)時間7年前 (2017/02/26 12:46), 7年前編輯推噓32(32推 0噓 59→)
留言91則, 29人參與, 最新討論串1/6 (看更多)
朋友看我投籃之後 直接說 你這個姿勢要整個改掉 但我又不知從何改起 https://youtu.be/ZKNZ1Oay3DM
這是我早上去錄影的 麻煩各位了謝謝 真的很想把球打好 一直被電真的不是滋味 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.240.141.123 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/STREET_BALL/M.1488084391.A.995.html
推
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沒很標準 但也不覺得特別奇怪 另外你換個角度拍會比
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較好
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推
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看完影片覺得好冷..............
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02/26 13:02, , 4F
你是不是往"前"跳的幅度比一般人大
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另外很贊同樓上 換個角度 這個影片側面圖沒幾
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個 很可惜
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真的很冷 我那時沒想到要拍側面的@@ 下次有機會再補 ※ 編輯: js2a117573 (123.240.141.123), 02/26/2017 13:12:52
推
02/26 13:22, , 7F
目前看來你投籃是用推的，看你要不要改成用投的
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推
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我從用推完全改成用投的花了兩年，本來的準度要重練
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是因為我肌力不夠所以才看起來是用推的嗎?我現在是看curry的影片學的
推
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加強肌力，應該就會準了
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全身上下的嗎? 還是有哪部分比較重要 ※ 編輯: js2a117573 (123.240.141.123), 02/26/2017 13:31:09
推
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你的姿勢不錯阿跟Curry差不多 他剛投進兩buzzer beater
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加油多投個幾千顆就準 肌肉也練一下
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我沒時間去健身房但我家有那種組合的啞鈴可以舉 但很怕再受傷之前腰就有受傷過
推
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試著用手腕的力量看看 curry雖然也是推的 但他手腕
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跟腿也有帶動力量 會投得比較輕鬆
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好的
推
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我是覺得很明顯力氣不夠 可能不習慣
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尤其是只要前面動作多了一點 就會麵包或差很多
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我猜你現在用厚撤步應該完全投不出去
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看來應該是肌力不夠的問題了0.0 ※ 編輯: js2a117573 (123.240.141.123), 02/26/2017 14:54:56
推
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curry也這樣推，但很少人能推的那麼準
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推
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你應該先把動作做好 不是急著把球甩出去
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推
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力氣不夠跟肌力不見得相關
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小學生都可以投三分 主要還是協調性
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你的力量有沒有透過腳 核心 傳送到球上
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就好像你不跳然後投籃一樣 你的肌力是一樣的
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可是球的飛行距離會有差
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可是就只是因為你不跳而已 其實你的肌力是一樣的
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大概是這樣的意思
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我不是專家拉 我只能看結果 體現在這段影片就是你
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投籃吃力 這表示目前的姿勢不是有效率的姿勢
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從哪裡看出吃力??? 你往前跳的幅度比一般人大很多
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然後你只要投籃前沒有充分時間準備你就很容易麵包
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至於要如何改善我不是專家 但是我相信這個跟肌力
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訓練的關係會比較小 不是你舉啞鈴可以大幅改善的
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推
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走步了
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推
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上半身晃動太大了，建議加強核心(下背)跟下盤和前臂力
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你從腳到手的傳動沒有太大問題，主要是動作不穩定
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還有前面板友提到你腳跳躍太過往前，且每次姿勢都不同
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推
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可以參考一二集看看
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推
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可以參考高中神童LaMelo Ball的影片
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推
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去看安西教練教櫻木投籃的那幾集學，先試著右手舉球到
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額頭前或上方一點，向上推原地練習使肌肉習慣再去球場
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一步步來，動態核心穩定也對投籃有很大幫助。
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curry投籃不是用推的 不知道為什麼一堆人說他是
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他只是一動投籃加上出手點比較低 不是推投
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出手時 伸肘跟肩關節前旋看起來才會像是用推的
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curry在伸肘時肩膀沒有前旋
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拿這個影片跟真正的推投比較就很明顯了
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推
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不是你不準 是籃框歪歪的
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推
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上半身轉動了
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推
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看完這個影片還是覺得curry用推的XD
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推
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curry的手部動作很完整... 只是速度快很多 跟推完全是兩
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回事 推投身體跟手的動作通常都糊在一起 curry的動作很
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乾淨 只是他手部的動作很快 收球 到位 出手 都很明確
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動作不協調
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推
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感覺都直接把球往籃框丟 沒在瞄的XD
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推
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在哪 我教你
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推
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站穩再投，可以先考慮不跳、更近一點來調整。
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curry只是做太快讓人覺得像是用推的而已
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推投在球舉到最高點前就會開始伸肘 curry 雖然動作飛
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快 但仍然是球舉到最高點才開始伸肘
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推
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1投跳式比較不穩定, 2身體前傾力道不好控制
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小弟認為你肌力不足, 才會有這樣的姿勢. 可以加強一下
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推
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小朋友熱血推
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推
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熱血
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推
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可以理解現在年輕人都以curry為模仿對象 但是如果是投籃
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還是比較建議看看Ray Allen
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然後 因為Curry出手太快 他的精髓要調慢速度看 我自己最
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近練習發現 用慢動作錄影滿不錯的
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推
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Curry的確不是用推，老實說動作如何不重要，重要的是
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能進球，從影片來看你是用推的，而且出手點低，出手
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速度不夠快，應該很常被蓋，但如果要快力量又不好掌
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控，更不容易進球，投籃要看的是籃框不是球
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動作如果不重要 選手們又何必如此琢磨投籃姿勢呢？
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動作就是最重要 只是每個人適合的方式不會完全一樣
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我覺得投籃其實只有幾個點是一定要做到跟一定不要
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大部分細節因人而異
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推
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姿勢不是最重要的，重要的是你有沒有辦法控制球
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我同意～最重要的是1.能控制球 2.不費力 所以我說姿勢
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沒有一定什麼樣子最理想
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推
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建議先從先從跳格子開始練比較好
03/04 12:44, 79F
推
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這樣投的話重點是手腕
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力量的延伸和最後的掌控都在手腕
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要確實扣下
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推
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先推上面說"要先控制球" 不反對學誰 但我幫你比較一下
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03/31 20:50, , 84F
出手先求穩再求快 你出手點低,手還沒舉到高點 球已噴出
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再加上下半身用力過多 你看看上面大哥貼的影片
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柯哩哥 下半身蹬出後續 上半身推出的動作還持續再延伸
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給你的建議:先做好瞄準的動作+定點投籃<--才容易找修正
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再來下半身盡量維持腳尖不離地或儘小離 幫你調整上半身
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當你抓到穩定的出力+角度+高度 有命中率之後
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才有可能做好橫移,後撤,急停...等複雜的出手
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否則只是往框上一拋 碰碰運氣而已 加油
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