討論串[問題] 投籃力量不足
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各位好. 小弟從小不是很高. 所以都喜歡切入. 但後來慢慢打到3vs3. 發現投籃才是真的. 不然就是為了要出力，改變投籃姿勢!!!. 所以想請問一下. 如何練手臂的力氣. 家裡有個3kg的啞鈴. 需要每天舉個幾下嗎？. 因為小弟還在唸書. 所以沒什麼空去健身. 只能運用休閒時間. 感謝. --.
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投籃的力氣跟手臂力量一點關係也沒有. 除非你連把球舉起來到你頭上面的力氣都沒有. 我的手臂完全沒重訓直徑大約5cm 射程大概能投到三分線後一步. 投籃是需要透過膝蓋微蹲 去帶動全身的力量把球送出去. 當然你想學Marc Gasol那種完全高舉高打用投石車方式的也是可以. 不過那只能投到中距離,更遠就
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簡單來說. 上半身肌肉大部份負責控制球出去的方向. 下半身肌肉大部份負責力量傳導. 所以投不到是下半身肌力不足或是力量傳導不完全. 投不準則是上半身肌肉記憶和穩定性不夠. 大致上是這樣. 所以有些人站直直的也能投的又遠又準. 代表他上半身肌肉能夠同時進行力量供輸以及方向控制. 一般人只要能夠把投籃這
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