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Re: [問題] 投籃力量不足

看板STREET_BALL (街頭籃球)作者 (奕灰心冷)時間6年前 (2018/06/07 08:42), 編輯推噓5(5推 0噓 22→)
留言27則, 8人參與, 6年前最新討論串5/5 (看更多)
※ 引述《Rfaseven11 (覺醒哥)》之銘言： : 各位好 : 小弟從小不是很高 : 所以都喜歡切入 : 但後來慢慢打到3vs3 : 發現投籃才是真的 : 不然就是為了要出力，改變投籃姿勢!!! : 所以想請問一下 : 如何練手臂的力氣 : 家裡有個3kg的啞鈴 : 需要每天舉個幾下嗎？ : 因為小弟還在唸書 : 所以沒什麼空去健身 : 只能運用休閒時間 : 感謝 : -- 投籃跟手臂力量關係不大 籃球也不到3公斤，力量運用得宜就可以投到了 先放鬆抓一下力量的感受度吧 https://instagram.com/p/BLkI5iJgcOY/ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.72.91 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/STREET_BALL/M.1528332132.A.48C.html
推
06/07 16:44, 6年前 , 1F
第一句是真的，主要是power clean的那一下的發力率
06/07 16:44, 1F
→
06/07 16:45, 6年前 , 2F
但第二句我就懷疑了，我去找過trainer，他一開始也信誓旦
06/07 16:45, 2F
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06/07 16:45, 6年前 , 3F
旦說我們往one motion調整可以改進射程，結果第二堂課
06/07 16:45, 3F
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06/07 16:45, 6年前 , 4F
就跟我說你動作已經掌握得不錯，但你這向上的爆發力不夠
06/07 16:45, 4F
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06/07 16:46, 6年前 , 5F
，改one motion也很難投到3分，我建議你不用再來上這個
06/07 16:46, 5F
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06/07 16:46, 6年前 , 6F
，這幫助不大
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06/07 17:42, 6年前 , 7F
有力氣投到三分，跟能輕鬆掌握力量投到三分 是不一樣
06/07 17:42, 7F
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06/07 17:42, 6年前 , 8F
的
06/07 17:42, 8F
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06/07 17:50, 6年前 , 9F
就算沒練過重量訓練 一般人的力量也絕對夠投三分
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06/07 17:50, 6年前 , 10F
只是投籃使力的技巧而已 為了要投到籃去練power clean
06/07 17:50, 10F
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06/07 17:50, 6年前 , 11F
根本沒必要
06/07 17:50, 11F
推
06/07 21:26, 6年前 , 12F
我之前也投不到 但是有天把自己想像成彈簧
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06/07 21:26, 6年前 , 13F
就可以投到 想像自己為彈簧把腳的力量帶上去
06/07 21:26, 13F
推
06/07 21:46, 6年前 , 14F
我曾經也以為只要有技巧就能投三分，現在看來我是在一般
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06/07 21:46, 6年前 , 15F
人以下...那就只能用更進階的訓練突破他
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推
06/07 21:55, 6年前 , 16F
個性感想 投準三分 跟投的到三分是不同境界
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06/07 21:55, 6年前 , 17F
個人感想
06/07 21:55, 17F
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06/07 21:56, 6年前 , 18F
而且所謂「使力的技巧」其實就是爆發力訓練很大的重點
06/07 21:56, 18F
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06/07 23:20, 6年前 , 19F
爆發力訓練的使力技巧跟投籃的使力技巧差很多
06/07 23:20, 19F
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06/07 23:22, 6年前 , 20F
幫助當然是有 但最好還是先徹底檢視投籃的方式對不對
06/07 23:22, 20F
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06/07 23:22, 6年前 , 21F
不要本末倒置了
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06/07 23:26, 6年前 , 22F
最重要的....多練習
06/07 23:26, 22F
推
06/08 00:52, 6年前 , 23F
white collar XD
06/08 00:52, 23F
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06/08 08:43, 6年前 , 24F
被發現我的偶像
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06/10 15:31, 6年前 , 25F
這講解的挺詳細的
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06/13 10:31, 6年前 , 26F
其實可以直接參考科學分析curry投籃的影片
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06/13 10:33, 6年前 , 27F
06/13 10:33, 27F
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