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Re: [問題]丟球時肩膀韌帶會痛

看板Softball (壘球)作者 (小孟)時間19年前 (2007/03/15 22:01), 編輯推噓10(10推 0噓 4→)
留言14則, 10人參與, 最新討論串2/6 (看更多)
前文恕刪 小弟我也有一個問題 之前我是玩棒球出身的 可是之前在丟棒球時 肩膀丟怎麼都不會痛 可是上大學加壘球隊後 在學期中練習時 肩膀都會有莫名酸痛出現 大都是熱到一半就會開始酸痛 有休息過 可是今天在練習時 又有酸痛的感覺出現 球也只能送拋物線 想請問一下 這是什麼問題造成的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.130.208.5
推
03/15 22:03, , 1F
推!! 我也想知道。我懷疑我是冏肩 = ="
03/15 22:03, 1F
推
03/15 22:09, , 2F
跟我一樣守個半年一壘就不會痛了
03/15 22:09, 2F
推
03/15 22:12, , 3F
我是再CATCH BALL拉遠時就會慢慢有酸痛出現
03/15 22:12, 3F
→
03/15 22:16, , 4F
只要一拉遠就會慢慢酸痛 而守備時只要一用力要丟平
03/15 22:16, 4F
→
03/15 22:17, , 5F
就會感覺到痛 就不知道為什麼之前丟棒球就沒事
03/15 22:17, 5F
推
03/15 22:37, , 6F
去推拿.拔罐吧....還蠻有效的
03/15 22:37, 6F
推
03/15 23:07, , 7F
最好的治療方法：休息(親身經驗)
03/15 23:07, 7F
推
03/16 00:01, , 8F
醫生也會告訴你多休息~然後熱身要夠姿勢要正確~
03/16 00:01, 8F
推
03/16 00:49, , 9F
出力的方式不太對吧..我後來catch ball改全上肩就不會了
03/16 00:49, 9F
→
03/16 00:50, , 10F
我是這樣做的(僅供參考~)
03/16 00:50, 10F
推
03/16 08:24, , 11F
那是丟球的姿勢不對,所以造成肩膀的韌帶疼痛
03/16 08:24, 11F
→
03/16 08:27, , 12F
所以改成上壓式,球也會傳得比較遠
03/16 08:27, 12F
推
03/16 09:16, , 13F
正確的姿勢 充足的暖身及收操 冰敷 適量的重量訓練
03/16 09:16, 13F
推
03/16 23:07, , 14F
玻璃肩 一天只能丟30球!
03/16 23:07, 14F
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