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Re: [問題]如何加強傳球距離

看板Softball (壘球)作者 (Derry)時間18年前 (2007/05/09 23:27), 編輯推噓2(2推 0噓 0→)
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※ 引述《g10fily (滷蛋)》之銘言： : 小弟我是左外野手..... : 最近幾場比賽 : 有機會抓到HOME的跑者 : 但是 有時候就傳的太高 要不然就是滾地 一直滾滾滾 : 準度我是可以抓的到 : 請問大家...如何把球傳的又遠又快 就是想加強傳球速度 : 謝謝大家 一般來說要增加傳球距離要增加肌力爆發力與協調性 重量訓練可針對二頭肌三頭肌胸大肌與背肌 前臂的伸肌 再來就是腰力與下盤 跑步跳繩還不錯 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.231.52.11
推
05/10 02:39, , 1F
二頭肌？
05/10 02:39, 1F
推
05/10 13:38, , 2F
三角肌吧
05/10 13:38, 2F
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