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討論串[問題]如何加強傳球距離
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#5
Re: [問題]如何加強傳球距離
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者Milexz (12)時間18年前 (2007/05/13 13:38), 編輯資訊
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重訓不足吧 以致肌肉很快就疲勞. 聽我校隊強者135kph同學說. 丟球的球速跟距離不像是重訓做重量用的力氣. 比較像是在拉橡皮筋[或拉力帶]的力氣. 以我個人的經驗. 重訓也沒有使我的球速增加非常多. 但是確讓我受傷的頻率下降很多很多. 也讓我肌力的恢復時間變短. 個人以前也有受過手肘韌帶的傷.
#4
Re: [問題]如何加強傳球距離
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者symalex (大餅QQ)時間18年前 (2007/05/13 12:03), 編輯資訊
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看到這篇 我有另外個問題. 我傳球的速度和距離在隊上算還不錯的. 但是我不能用力傳球傳太多. 會因此而手肘痛. 痛了之後想在用力傳也沒辦法了. 因為要傳出去的時候痛楚會讓我沒辦法用力和控制放球點. 我自己感覺是 由於我要把球壓平. 而給予手肘太大的壓力. 這種手肘痛大約要一個星期才會好. 之前寒訓痛
(還有11個字)
#3
Re: [問題]如何加強傳球距離
推噓5(5推 0噓 0→)留言5則，0人參與, 最新作者Campbell (天堂與地獄的分界)時間18年前 (2007/05/11 11:22), 編輯資訊
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推背肌. 這是一般人在重量訓練很容易忽略的地方. 其實背肌對傳球的影響甚鉅. 上臂以三頭肌為主 二頭肌為輔. 二頭肌太大還會影響靈活度屈肌為主 伸肌為輔. 屈肌指的是跟手掌同一側的前臂. 是扣腕的關鍵之一. 常聽到的扣手腕其實就是這邊在出力. 手指壓球用到的肌肉其實也來自這裡. 手指吃線吃的好 扣的
(還有801個字)
#2
Re: [問題]如何加強傳球距離
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者DerryL (Derry)時間18年前 (2007/05/09 23:27), 編輯資訊
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一般來說要增加傳球距離要增加肌力爆發力與協調性. 重量訓練可針對二頭肌三頭肌胸大肌與背肌. 前臂的伸肌. 再來就是腰力與下盤. 跑步跳繩還不錯. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 61.231.52.11.
#1
[問題]如何加強傳球距離
推噓13(13推 0噓 5→)留言18則，0人參與, 最新作者g10fily (滷蛋)時間18年前 (2007/05/08 21:50), 編輯資訊
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小弟我是左外野手...... 最近幾場比賽. 有機會抓到HOME的跑者. 但是 有時候就傳的太高 要不然就是滾地 一直滾滾滾. 準度我是可以抓的到. 請問大家...如何把球傳的又遠又快 就是想加強傳球速度. 謝謝大家. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 61.22
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