Re: [問題] 一個人如何報隊??

看板Volleyball (排球)作者barry06 (barry06)時間19年前 (2005/10/29 16:44)推噓0(0推 0噓 0→)

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※ 引述《smarty0122 (哎...什麼時候才能退伍)》之銘言： : ※ 引述《dreamfly (喜歡喜歡就是喜歡)》之銘言： : : 我很喜歡排球..喜歡在場上得分的那份成就感.. : : 喜歡跟隊友一起奮鬥的感覺 : : 大四...是我大學最後一年打排球了.. : : 所以很看重每一場的比賽 : : 很想有更上一層樓的感覺 : : 但是平常鍊球一星期只有一天根本不夠 : 一天真的不夠...最少最少都要有二天....而且要很有效率... : 也要有效果...之前我們球隊練球之後...沒有人可以在當天晚上再出去玩!! : : 我想有更多大play的時間 : : 殺球點一直抓不好...好的時候嚇嚇叫..總之很不穩定.. : : 這點我一直突破不了.. : 因為你是女生....恕我直言..女生扣球時..大半球都不會高過網子... : 這樣的球對會防守的球隊跟本沒有威脅性可言... : 而且多半女生對舉出來的球比較短的時候..跟本來不及去追球攻擊.. : 所以一定要做重量訓練....但是如果以後沒有要走運動員這路線... : 還是沒有必要去練的一身肌肉.... 這點我有其他的想法我覺得女生也是可以練習手腕包球不一定一定要有增加肌力做重量訓練以前高中聯賽曾經看過一個某私立女中排球隊的攻擊手人不高不過手腕包的很好擊球點乎沒有超過白帶多少但是手腕包的好可以球先稍微往上帶外過網後迅速下墜尤其打腕會控制方向往沒有人洞或是防守落點也是很有威脅性的啊 눊 : : 我想一個人自主練習..想一個人去排球場報play.. : : 可是..一個人要怎麼報呢??好想跟比自己強的一群人打球.. : : 讓自己實力增加.. : : 一個人好害羞喔..我是女生..怎麼報隊阿??可以教我嗎?? : : 另外..請問練扣球一個人自拋自打會進步很多嗎?? : : 自拋時要加步伐嗎??感覺好忙喔.. : : 有沒有其他讓扣球更能進步的自主方法?? : : 我!要!變!強!!!!!!!!!! : : 謝謝大家 : 之前我跟我朋友是一對一.....個人的防守範圍左右是球場的一半.. : 前後是從網子到六米線....就是站在六米線後發球.....然後就是 : 接發球...舉球....再扣球....一氣呵成....反正就是要腳步很快... : 不然絕對扣不中球.....如果對方吊網前..就要魚躍..而且之後馬上 : 又要爬起來處理第二球...... : 這種方法對於防守和攻擊時追球很有幫助.....但是打一場下來非常累.. : 這是我之前訓練的方法.....提供給各位......而且只要二個人就可以了 : 但前題是要有一定的基本功和很強的體力!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.137.207.112