[問題] 如何增快出手的速度??

看板Volleyball (排球)作者 (阿中)時間19年前 (2006/05/24 00:20), 編輯推噓5(500)
留言5則, 5人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
打球的時候老是被人覺得出手太慢 要如何才能增快出手的速度呢? 有什麼樣的訓練方法嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 163.25.118.31

05/24 00:26, , 1F
做很快的伏地挺身 上臂貼緊軀幹做(三頭肌)
05/24 00:26, 1F

05/24 03:50, , 2F
握亞鈴作揮臂動作 ~ 但小心受傷
05/24 03:50, 2F

05/24 20:04, , 3F
很多出手慢.是太想用力打.導致肌肉緊繃.出手自然就慢..
05/24 20:04, 3F

05/26 16:27, , 4F
三樓說的對極了..大推..
05/26 16:27, 4F

06/06 14:08, , 5F
我也覺得三樓說的很對...大推推
06/06 14:08, 5F
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