PTT體育區 / Volleyball (排球)

Re: [問題] 不適

看板Volleyball (排球)作者puppyeric (puppy)時間19年前 (2007/04/27 12:43)推噓2(2推 0噓 3→)

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※ 引述《zwchih (風言風語)》之銘言： : 請問打完球後手肘內側感覺稍有疼痛 : 以及膝蓋吹風稍有疼痛 : 以上是什麼狀況? : 很嚴重嗎? 如果沒有經過碰撞的話手肘應該是熱身不夠加上姿勢不對膝蓋部分就是打完之後.. 如果有受傷過,記得稍微冰敷一下.. 教練研習的時候有個骨科醫師說過很好的比喻.. 運動后非立即性受傷的冰敷.. 小區域的話只要用一顆冰塊敷到融光就好了. 儘可能在運動後穿上長褲.. 如果怕熱..有護具的話也可以帶著類似保暖套那種沒有束縛感的但還是建議您去看看骨科比較好醫生會給你更專業的解答! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.217.105.211

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[問題] 不適

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Re: [問題] 不適

19年前, 04/27

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[問題] 不適

19年前, 04/27

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