Re: [問題] 打大砲

看板Volleyball (排球)作者ashao7 (珍惜著過每一天)時間18年前 (2007/11/08 13:33)推噓7(7推 0噓 0→)

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※ 引述《morgana1011 (官)》之銘言： : 我是個女生　球齡蠻長的 12、13年了　國小國中都打大砲 : 高中因為學校沒校排　所以只有平常玩玩 : 直到大學又再加入了校排　重新再接觸大砲位 : 我的球算挺快的　磅數也很夠　蠻重的 : 可是感覺自己已經接近自己的極限了 : 感覺再怎麼練　都好像只能這樣 : 我身高１６３ＣＭ　不算高　可是彈跳力還算不錯 : 體重５１ＫＧ　需要再重一點嗎？ : （我剛加入校隊時４７ＫＧ　因為一直練體能跟重訓　沒變胖可是變重蠻多的） : 畢業的體保學姐說是因為我體型太單薄 : 真的是這個原因嗎？ : 想再突破自己　可是最近覺得挺無力的我覺得... 這種時候的扣球若想要再加強威力可以從「包球的手感」和「揮臂速度」下手妳已經打了這麼久的球而且姿勢真的很棒所以基本的手感可以再多加複習讓它變成很自然的動作至於揮臂則是我自己的觀察很多強者扣球不見得很用力但是球速、球威卻很強我覺得揮臂是一個很大的關鍵點而這點就要靠練習了不過請特別注意timing(包含助跑、起跳、擊球) : 還有　大家背飛會單腳著地嗎？ : 我看學姊沒有　可是我自己挺嚴重的 >"< : 還有　單腳著地要怎麼改？因為我平常打大砲也有一點單腳著地 : 謝謝鄉民囉！背飛的位置我不清楚但是就大砲位的單腳著地問題小弟可以提供一點意見妳可以做為參考 ^^ 通常會單腳著地最主要的原因就是「滯空時的重心偏移」而會造成這個問題有幾個可能 1.擊球點錯誤 "一般說來" 擊球點是在額頭的前上方約75度打到球時手臂剛好伸直這樣施力最有效率 1-1 本身的擊球習慣：有的人可能習慣在頭頂上or肩膀側打到球 1-2 助跑方向錯誤：看錯暗號or切入得太快或太慢 1-3 舉球方向偏差：看舉球員功力囉～但大砲不能只會打舉得好的球對吧?! ^^ 所以可別全怪到舉球員身上 (ex.其實問題是在一傳) 2.空中平衡不好身體的協調性、反應速度較慢、場上瞬息萬變的情境種種因素都有可能此時就需要攻擊手隨時注意、微調自己的動作先天的身體素質當然有差但是經驗的累積也很重要我覺得... 妳已經打了這麼多年的球相信只要多複習身體的記憶自然會慢慢恢復以上參考看看吧～ ^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.111.116.55