Re: [問題] 比賽發球就軟手

看板Volleyball (排球)作者mike913 (明心見性)時間11年前 (2014/11/20 09:05)推噓7(7推 0噓 8→)

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※ 引述《chen31 (NORTHSTAR)》之銘言： : 各位大大您們好 : 有一個困擾有點久的問題 : 關於正式比賽的時候發球發不過網... : 我的發球從九月開始低潮到現在 : 老是在比賽的時候站上發球區手軟 : 很容易敲到球的側邊然後看著他往左右兩端邊線出界 : 最玄的事情是這些問題在練習賽或賽前練習不是個問題 : 賽前很容易打出又飄又深的好球比賽的時候只有奶油手 : 截至現在打了七八場比賽沒有一次是好好的把球全數發過的 : 更洩氣的是說 : 明明都已經放慢速度想好要怎麼打結果還是敲到邊出界 : 那這樣我把節奏放慢根本沒有起到預期的效果呀 : 請問各位大大之前也遇過相同的問題嗎? : 都是怎麼解決的? : 發球很重要所以我真的很希望有穩定的發球 : 而不是讓人感到無法預期的空包彈我建議你『砍掉重練』。因為從你的文字敘述當中，你有賽中『恐怖症』！這有點像很多人會在比賽前，熱身的時候打攻擊打得很順手，到了比賽完全發揮不出來。我以前似乎也跟你一樣，到比賽的時候，就有一點綁手綁腳，完全施展不開來。此時，我會深呼吸。並眼睛稍微閉起來，閉目養神，將自己放空，並對自己下暗示。這一球一定會發的又飄又有威力，而且對方一定無法接到我的球。而我一定可以打到球的最佳位子，讓球順著我手的力量完全發揮出來，並讓我不費吹灰之力的就獲得一分。並想像那樣的畫面，不斷的重複，不斷的練習，你就想像自己正在打練習賽，而非比賽。並給自己一個身分叫『超強發球機』!!! 這個身分非常有用，不然你也可以想像自己是哪位排球明星，借他的身分來用一下，這叫做『請神』，把他請上身，並想像著他的一舉一動，還有呼吸是怎麼樣? 如果他是你，他會怎麼去發這樣的球?去揣摩，如果太遙遠，就看哪個隊友是你欣賞的。不然，你也可以想像自己是『超人』，如果是他發的球，又會怎麼樣? 當你去運用內在潛意識的力量時，你會發現有驚人的效果。以上，可以套用在任何一個動作之中。有問題，歡迎來信詢問。謝謝 Mike -- 我藉由改變自己而改變周圍的世界我將愛與正面的態度帶進我做的每一件事我毫不費力的輕鬆創造想要的一切我吸引更高的美好它也吸引我當我踏上我的道路宇宙豐盛地供應我 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 113.196.34.228 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Volleyball/M.1416445514.A.FB4.html