PTT體育區 / Volleyball (排球)

[請益] 身高矮的男生的要怎麼扣出強而有力的殺球

看板Volleyball (排球)作者 (JanneOuOisme)時間10年前 (2015/06/19 19:49), 編輯推噓28(28推 0噓 35→)
留言63則, 25人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
身高不高 大約165 攻擊步跳上去大概手指第二關節過網 有時候連打過去都有困難 時常掛網 要怎樣練習才可以打出強球 難道身高矮跳不夠高的人就不能殺？ 求板上大大指導～ -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.201.115 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Volleyball/M.1434714544.A.814.html
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練手腕 跟包球
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或是朝著打出得分球的方向練習
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跳更高…
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我也想跳更高…
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重訓
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打過去都是問題了 還想打強.... 觀念要導正一下
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打手尾
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從基本體能鍛鍊開始！身體素質拉上去技術面才能突破
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我165可以跳70CM 個人覺得扣不下去 可以包
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重訓、練彈性、核心
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我163女網也是只有半掌過…
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不過不會掛網，有點手腕
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現在手腕差不多了開始想跳更高了，所以不如一開始就持續加
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強彈跳力加練習包球並行
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覺得也沒到打不下去這麼誇張吧 是想要多定XD
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攻擊的目的是得分，不是為了打出多強的球。
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你測的應是助跑摸高非實際扣球高度，大約要再扣幾公分不等
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練跳躍力正解 只過兩個指節太少
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換個角度想 打越大力相對的越好攔 找到自己最舒服的得
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分方式才是最重要的
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是越容易被貼底回來才對XD 打點不夠高的話 手腕跟揮臂
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真的很重要
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沒跳躍力，如何扣出有威脅攻擊性的球?
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一定要練跳躍和體能 我１６６重訓加系排兩年可以過
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一個手掌加五公分
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基本體能訓練跟練球感把扣球點練在最高點
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重訓 171 手軸關節碰白帶頂
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謝謝各位版友熱烈回應
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聽了各方面意見決定去重訓
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台北有沒有可以推薦的!
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162 練彈跳核心體能可以扣四五米 測跳離摸籃框約3~5CM
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加油 身高矮的人持之以恆訓練還是能讓人刮目相看@@
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我家女閃光158光立定跳男網都可以過半個手掌了
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樓上閃光好神...
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樓樓上閃光是兔子嗎…好神……
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學校校隊女排不少都可以 感覺很基本欸
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求教學啊 立定能男網半掌 我立定跳女網也頂多全掌…
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立定女網全掌...真的是需要鍛鍊了，可以做做Air Alert
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對沒有訓練過的新手很有效，但要注意不要超過自身負荷
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到一定程度就需重訓了，我當時大約練到垂直跳85公分左右
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就碰壁了，靠重訓才能繼續增加
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air alert？是什麼
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因為我目前高中 想再大學打系隊 先鍛鍊
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深蹲 跳樓梯(腳尖跳) 負重跑步
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不過這身高 還是建議不要往攻擊發展
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你還要想到攔網的需求 排球是非常"綜合技巧"的運動
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身高差異 排球比籃球更明顯...
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身高差異真的很現實，不過也是有不滿170打得有聲有色的
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選手，或許能以他們做為目標，如果不是一定要打到上面
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16多還是可以好好玩的
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170攔網快要手肘過白帶 打大力不如打技巧
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163 攻擊可以過半支前臂
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去找看看Saori的攻擊教學 會撇斜線直線就很夠用了
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打高不如打快 要增加磅數就是身體素質的問題
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我161男網過一個手掌@@
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那身高不夠高的話要請舉球員舉開網 位置大約？
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那打後排會比較好過網嗎
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也不太用刻意舉到後排，有play的時候其實多去注意一些
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身高不是很高，但是技巧很好的前輩
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175，狀態好時肩膀與白帶同高
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因該說完全暖開
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樓上....已跪
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我學姊165打男網也是整個手掌在網上啊！你該多重訓...
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