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[問題] 怎麼練手腕和跳躍力

看板Volleyball (排球)作者 (ㄅ榮)時間10年前 (2015/10/28 19:57), 編輯推噓9(9推 0噓 10→)
留言19則, 10人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
我是從籃球轉打排球的 不過我現在有個問題是我的身高不高165~167 但跳起來卻可以到額頭 p.s是男網 因為常常站的位置是舉球和後排，但我的手腕一直很差，有人可以伏地挺身，但好像沒什 麼效果 因為自身也是很想打攻擊，所以想問一下怎麼練手腕和跳躍力 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.233.138.253 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Volleyball/M.1446033440.A.10A.html
推
10/28 20:31, , 1F
跳到自己額頭的高度嗎?(抖)
10/28 20:31, 1F
推
10/28 21:43, , 2F
這種彈性年輕的話不用手腕最可怕惹
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10/28 22:36, , 3F
大概啦…自己也不確定，可是在打比賽的時候球點又跟
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練習的時候不一樣了
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其實跟籃球人說手腕太抽象。你投籃最後一道力是手
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10/28 22:53, , 6F
指壓球對吧？排球的手腕動作就和籃球最後的手指壓球
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感覺很近。用這個想法去試著做排球的扣球應該很快就
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10/28 22:53, , 8F
能感受手腕的感覺。先有感覺再去練才能知道有沒有進
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10/28 22:53, , 9F
步，不然沒感覺就先練，根本不知道有沒有練到…
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推
10/29 09:25, , 10F
二樓某神出沒快拜
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推
10/29 13:17, , 11F
常打，常跳
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推
10/29 18:20, , 12F
跳起來可以到額頭到底是什麼意思? = =
10/29 18:20, 12F
推
10/29 22:24, , 13F
額頭到白帶?
10/29 22:24, 13F
推
10/29 23:28, , 14F
啥啦= =a
10/29 23:28, 14F
推
10/30 07:27, , 15F
手腕可以長距離的對牆扣球(每一球都得拋高的方式)
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10/30 07:30, , 16F
手腕力量的話建議可以用繩子綁住2公升裝滿水的寶特瓶
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再用棍子純粹以手腕的力量將其捲上來再放下
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10/30 07:31, , 18F
再來以你的身高來說 跳躍力很猛了喲
10/30 07:31, 18F
推
11/06 16:18, , 19F
就一直跳啊！
11/06 16:18, 19F
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