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[請益] 隊長的徬徨

看板Volleyball (排球)作者 (好想吃牛排)時間10年前 (2016/02/20 01:09), 10年前編輯推噓11(11推 0噓 24→)
留言35則, 10人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
其實我不是隊長，但是她這樣子也是一個手足無措 所以想上來請問各位有什麼好的建議，讓我能給她一些建議 我們女排創隊才一～兩年多，沒有教練，一切都是目前的隊長撐起來的， 但是我們在練球上遇到很大的問題，就是程度不太一樣， 有些程度比較差的，連對牆都有點小困難， 有些程度好的，要打幾下就幾下的對牆或是對碰， 長期練球下來導致程度好的人在退步，程度不好的人進步緩慢 想請問大家，如何讓本身程度就不錯的能更上一層樓，程度差的也進步的比較快呢 基本上對牆是基本，但是連對牆速度，每個人的都不一樣 接發球也很爛，老是接噴，所以接發球是未來每次必練項目 目前隊上採單舉制度，有三個舉球，兩個攔中，兩個大炮，三個副攻，一個自由 再來就是氣氛問題，我們會想努力認真練習，但是有時候又會覺得很嚴肅很有壓力，有種 造成反效果的概念 我不是隊長，但是我很想為隊上做些什麼... 希望大家能指點教導了 發錯版的話還請見諒 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.245.146.76 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Volleyball/M.1455901787.A.C70.html ※ 編輯: setter1995 (27.245.146.76), 02/20/2016 01:11:32
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依個人程度差異來分配適當的練習 最根本還是要有好的指
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導者來帶領練習 一起練同樣項目時 好的教練可以給出合適
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每個人的程度的球 能在個人的極限上去激發進步的空間
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找看看有沒有以前很強的學長姐願意回來帶 不然就是要請
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到真正有經驗 能給新生球隊實質上打底、進步的教練
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最難也最有挑戰的就在打磨基礎上 新生教練也要能給他足
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夠的回饋 讓他有熱忱度過相對無聊又比較難感覺到進步的
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入門期 比如對牆一開始要到五下十下很難 撐過去後會發現
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後面累積次數增加的比率上升加快 這時才開始能慢慢體會
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排球帶給自己那種妙不可言的樂趣 求知若渴 想要學會排球
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的一切 當然 有同伴一起走過那段過程 就更容易了
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接發球不好不用想攻擊跟攔網了，先練基礎吧
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有時候 2對2的高低手 效果會比對牆好
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由其...他對牆就很濫 抓不到感覺 還叫他一直對牆
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一個會的配一個不會的，兩邊都練的到！這是進步最快
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的，像高低手會的練控球不會的練穩定
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過來了 希望你加油
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學長說: 教球是藝術 不是技術 (當然技術也很重要)
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教球是藝術？那他應該要去教美術吧！怎麼會來教球呢？
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認真練球之餘也多給鼓勵，可以緩和氣氛、提升大家成就感
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互相拋接球就好了，再來左右移動接拋球，還是請人帶吧，這
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樣很難給建議
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我覺得對牆只適合有大把時間的人練習 系隊還是以兩人
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互拋互接吧比較有趣也比較雷同於場上情況
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我覺得如果要改善接發 最快的方法就是直接場上一個發
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一個接…而不是對牆～反正系隊等級的發球不會強到哪
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…動作不標準應該也可接到位
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加減都不會不要想學乘除...牆壁給的反彈是規律的
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連規律的球都不會接 你怎麼能奢望接好不規律的球
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我覺得你要去理解板上各位大大各種練球文的練球動作，其背
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後的科學意義，比如說對牆，拼1000還是先理解排球在碰撞，
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摩擦，氣流的影響的相互關係，必須先去知道與選擇，然後精
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神面球隊也必須強化所謂開心打球的定義，隊員再去自己思考
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在場上想碰到球是什麼感覺，希望你們練到把不規則面當對牆
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對象^^
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