扣球扣不進

看板Volleyball (排球)作者 (不要怕我會問)時間10年前 (2016/04/05 00:36), 編輯推噓4(407)
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各位安安 手機排版 敬請見諒 小弟原本打舉對(我們打雙舉)現在因為某些緣故我要轉打主攻 最近扣球的時候手感很不穩定 好的時候大斜可以打在6米左右 不好的時候常常就是out b all 我本身是一個跳不高的人 想請問各位前輩有什麼辦法改善我目前的情況 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.130.51 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Volleyball/M.1459787773.A.CE1.html

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吊球(誤
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球點抓準 不然就朝手打吧 把動作練熟 放鬆跳會
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高一點
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先練習打長打穩 再求強 先往底線瞄準就好 別直接用力灌
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揮臂動作要做完,我本身168,攔網大概跳過兩個手掌,只
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要揮臂沒做完就是outball
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抓準三個扣球時機點!
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除了抓扣球時機點 可以的話去健身房練跳高啊 槓鈴前
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後深蹲 還有hang clean 練爆發力 別忘記上半身也要練
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跳高是吃全身肌肉的協調性跟爆發
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好的 謝謝大家(^__^)
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