[請益] 膝蓋
膝蓋是最容易有傷的地方
不知從何時起 我走路時 會有常常幾步路就有一步不小心拐到的感覺
就是人整個腿軟下去
那種感覺很難形容 可是我知道那和膝蓋有關
我走太久的路時 膝蓋會痛
甚至翹二郎腿時 膝蓋也會不舒服
有時還會聽到自己的膝蓋有喀喀的聲音
...我才22歲
我想這些是以前激烈運動得來的果
雖然我現在已經完全不再那麼激烈運動 甚至很少運動
可是 那種膝蓋不舒服的感覺還是天天跟著我
請問大家 膝蓋這樣的傷 都是怎麼做復健呢??
或是有沒有食療的方法可以補救一下??
謝謝!!
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