PTT體育區 / anti-hurt (運動傷害)

[問題] 有關運動傷害?

看板anti-hurt (運動傷害)作者 (lee)時間15年前 (2009/08/30 01:47), 編輯推噓1(1推 0噓 5→)
留言6則, 4人參與, 最新討論串1/1
　　小弟經常運動但也經常會受傷，例如手指吃蘿蔔乾，腰扭傷 　　 　　腳扭傷，每次受傷後都不知道應如何處理，傷比較輕有時 　　就不去理它，傷重時會去看復健科或中醫推拿，但總覺得傷 　　大部份都沒有完全好，以致於全身傷痕累累，想請問有沒有 　　人可以提供一些正確處理受傷後的方式 　　感恩!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.100.105.46
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08/31 00:12, , 1F
輕微急性期可做P(保護)R(休息)I(冰敷)C(壓迫)E(抬高)，復健
08/31 00:12, 1F
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08/31 00:13, , 2F
應該要做一段時間才能看出成效，也可能是因為身體素質不夠好
08/31 00:13, 2F
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08/31 00:15, , 3F
或運動姿勢不佳而重複一直受傷，可以請教你的醫師或治療師!
08/31 00:15, 3F
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09/04 11:44, , 4F
我的腳踝也是沒完全好 唉 多帶護腕吧
09/04 11:44, 4F
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11/02 14:50, , 5F
正解 認識 "運動傷害防護員" (無誤)
11/02 14:50, 5F
推
01/08 18:52, , 6F
我是運動防護員 price是正確的 冰敷很重要
01/08 18:52, 6F
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