PTT體育區 / anti-hurt (運動傷害)

[問題] 關於膝蓋

看板anti-hurt (運動傷害)作者 (++)時間14年前 (2010/09/17 00:10), 編輯推噓3(3推 0噓 5→)
留言8則, 4人參與, 最新討論串1/1
因為打籃球的關係 有時候又沒有熱身 就直接打球 導致膝蓋下方骨頭目前疼痛不已 膝蓋向後彎曲感覺會被拉緊 然後超級痛 疼痛時 不管衝刺跑 還是跳躍 都無法達到最佳狀況 想請問板上大大 這大概是哪一種病狀呢 謝謝回答 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.255.165.102
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09/17 00:21, , 1F
我有過類似 是賓骨韌帶 蹲著便便都很痛 但醫生看很多都沒好
09/17 00:21, 1F
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09/17 00:22, , 2F
大肆考研究所就很少在運動 現在就自己好了= =
09/17 00:22, 2F
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09/17 00:23, , 3F
跟肌肉韌帶的疲勞有關係吧 完全休息個半個月再看看
09/17 00:23, 3F
推
09/17 00:30, , 4F
應該是所謂的跳躍膝吧~~完全休息加復健~~有空也熱敷一下
09/17 00:30, 4F
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09/17 00:30, , 5F
會好的快
09/17 00:30, 5F
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09/17 11:04, , 6F
那如果還是要再打球 該哪時候冰敷和熱敷呢
09/17 11:04, 6F
推
09/17 11:53, , 7F
打完冰，平常閒閒沒事就熱敷
09/17 11:53, 7F
推
09/18 00:40, , 8F
打球前30分熱敷~打完後冰敷
09/18 00:40, 8F
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