[問題]如何加強大腿內側肌力?
因為髕骨外翻，醫生建議我要加強大腿內側肌
想請問版友們
做加強大腿內側肌的重訓效用大不大呢？
有什麼是日常生活可以做的簡易復健？
還有遇到天氣濕冷時
上下樓梯膝蓋會有點痛是否也跟髕骨外翻有關呢？
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推
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