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[問題] 綁腳踝的沙包?

看板anti-hurt (運動傷害)作者 (Liao)時間14年前 (2010/12/29 12:17), 編輯推噓2(2推 0噓 3→)
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去年因為打球造成十字韌帶受傷 復健了半年略有成效 但是因為這學期忙了一點，比較少去醫院復健 所以肌肉好像又萎縮了... 醫生跟我說可以去買一種綁腳踝的沙包，在家裡自己做復健 請問那種東西叫做甚麼阿@@" 有推薦的品牌之類的嗎@@? 還有台北哪裡可以買到，價位大概是多少@@? 感謝各位高手>_< -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.37.243.91
推
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綁腿沙包 看多重 越重越貴
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如果只是為了維持肌肉大小 利用半蹲或是踮腳就很好
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12/30 23:40, , 3F
用了 綁沙包本身效果不是很理想 除非要練特殊動作
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推
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建議利用彈力繩
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