[問題] 臀中肌拉傷

看板anti-hurt (運動傷害)作者 (john01)時間13年前 (2011/02/08 09:25), 編輯推噓1(104)
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請問一下,小弟臀中肌似乎有點拉傷。(腰的斜後方) 不知道有什麼復建動作可以做來增加肌力幫助恢復呢? 好幾個禮拜了,感覺這個部位不容易好阿。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.124.97.130

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先休息吧!!!再不行看個醫生..比較好再來復健!!
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一般物理治療會用短波治療 可試試
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03/11 23:21, , 3F
首先腰的斜後方通常是腰方肌拉傷 即所謂的閃到腰
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其次如果只做短波就有效的話 就算你放著不管他也會
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自己好
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文章代碼(AID): #1DK9kc8n (anti-hurt)
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