[情報] 聆聽疼痛x身心覺知工作坊 | 2017.11.18消失

看板anti-hurt (運動傷害)作者時間7年前 (2017/09/21 08:02), 7年前編輯推噓0(000)
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★ 聆 聽 疼 痛 x 身 心 覺 知 工 作 坊 | 2017.11.18 ★ ▌消滅疼痛,原本就不容易 ▌ 疼痛,是一種不愉快的感覺和情緒經驗,不論是痛、痠、脹、麻、刺、割、燒灼、鈍痛、 觸電感。原初的疼痛是一種身體善意的提醒,也是一種保護機制,然而,隨著生命經驗的 積累,有時候我們會忘了,這些「痛」到底要告訴我們什麼?我們開始跟身體對抗,嘗試 要消滅疼痛,取回掌控感,但卻在在每一次的挫敗中,連心都受傷了,痛還是在 .... ▌疼痛醫師 X 心理師會擦出什麼不一樣的火花呢? ▌ 這場工作坊會由兩位不同專業背景的老師,一起從生理和心理層面切入,幫助我們能夠更 深入而廣泛地,聆聽身體的聲音,瞭解疼痛背後所要帶給我們的訊息,改變慣性的負面思 想習慣,進而放鬆身心,習得緩解疼痛的方法。活動內容相當精采豐富,融合身心覺察、 疼痛深探、呼吸、冥想、放鬆練習、藝術創作、團體分享。在這過程中,你將改變對身體 和疼痛的負面想法,增加身體覺察,舒緩疼痛,放鬆身體,回歸身心自我療癒的能力。 ▌誰適合來參加? ▌ 1. 想要對自我身體覺察和疼痛訊息有更深入的瞭解和洞見 2. 有長期或偶發的壓力性身體不適、痠痛或頭痛感 (例如:肩頸酸痛、腰痛、偏頭痛等 ) 3. 有慢性疼痛的困擾,也許是偶爾發生,或持續性的發生 4. 有特定診斷(例如:僵直性脊椎炎、纖維肌痛症等) ▌活動流程 ▌ (1) 疼痛的第六感:我的疼痛在過去像什麼?現在又像什麼?我和我的疼痛之間究竟是什 麼樣的關係? (2) 名為疼痛的信:如果我們可以一起找到方法打開那封名為疼痛的信,你猜,裡面寫的 會是什麼呢? (3) 身體知覺小旅行:讓我們一起試試看,跟著呼吸,來一趟身體小旅行,當身體的顏色 遇上疼痛時,會有怎麼樣的色彩流動呢? (4) 船長的望遠鏡:看向遠方的未來,身體的這艘船要航向哪裡呢? ▌詳細活動與報名資訊 ▌ https://goo.gl/aWSWBN ▌時間、地點,與一點點小小的提醒 ▌ 2017.11.18 ☼ 14:00-17:00 台北市忠孝東路四段312號2樓之2(捷運國父紀念館站2號出口)☞ https://goo.gl/maps/R26nyjYRjWq 1 場地有木地板、瑜珈墊,倘若舒服的坐臥或姿勢對你來說極致重要,建議你帶著容易 幫助你放鬆的輔助。 2 現場備有飲用水,考量到地球的舒服,也請自備不會滲漏的容器來裝水。 3 建議穿著舒服寬鬆衣服,讓身心安頓開啟一段心靈探索之旅。 https://i.imgur.com/7abZCte.jpg
▌我們是誰? ▌ ______________________________________________________________________________ ♣ 楊琢琪 麻醉與疼痛科醫師 ♣ ______________________________________________________________________________ 不只從身體的結構和病生理來理解疼痛,對於動作、姿勢和活動與疼痛之間的交互作用也 感到好奇,同時也是 NGH 認證的催眠治療師。他從臨床中觀察到疼痛有時候會受到情緒 與心裡的狀態,因此也正努力從隱喻和潛意識的角度來窺看疼痛的神秘。 更多的他 ☞ https://goo.gl/cYGrnP 臉書專頁 ☞ https://goo.gl/vmpRwo ______________________________________________________________________________ ♣ 劉謙慧 諮商心理師 ♣ ______________________________________________________________________________ 旅美修習數十年,在心理治療與身心靈療癒的經驗中,發展出適合東方文化的心理療癒方 式,於美國加州整合學院 (California Institute of Integral Studies) ,專研整合性 心理學以及瑜伽心理學的研究所及博士學位。同時間,更深入地與舉世聞名,現年95歲的 現代舞者 Anna Halprin 在 Tamalpa Institute 習舞,於自由揮舞、繪畫、靜心間,體 會到個人在直覺性創作的當下,即是一種自我療癒及自我探索的歷程。目前定居於台灣, 欲結合瑜伽、身心學、藝術舞蹈創作,融合東西方之療癒原理,開創適合現代人之身心靈 整合療癒歷程,於心理諮商及身心靈成長團體中。 經歷: 杏語心靈診所心理治療師,美國非營利機構解脫協會 (Liberation Institute) ,美國加 州太平洋醫學中心健康療癒協會(California Pacific Medical Center/Institute for H ealth and Healing),美國靈感安寧養護中心 (Inspiration Hospice) ,兒童福利聯盟 文教基金會兼任諮商心理師,家扶中心兼任諮商心理師,基隆市學生輔導諮商中心兼任諮 商心理師,蘭花花精之友特約講師,各大專院校及社福基金會工作坊及講座講師,中國文 化大學教育推廣部儲備講師,SOMArt FLOW 藝舞心流 創辦人 老師官網介紹:www.somartflow.com ▌詳細活動資訊 ▌https://goo.gl/aWSWBN -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.69.118 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/anti-hurt/M.1505952164.A.461.html ※ 編輯: cameleon (210.242.76.224), 09/21/2017 10:09:55
文章代碼(AID): #1Pmm6aHX (anti-hurt)
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