Fw: [分享] 直膝抬腿膝蓋後側總是不舒服？怎麼增加
※ [本文轉錄自 youtuber 看板 #1UzCvMDD ]
作者: iammacaca (猴子) 看板: youtuber
標題: [分享] 直膝抬腿膝蓋後側總是不舒服？怎麼增加
時間: Fri Jun 26 00:18:28 2020
頻道名稱∣卡卡的動滋動滋
連結∣https://youtu.be/A3I2IYm-GJM
類型∣運動傷害、運動防護、運動訓練
推薦影片∣https://youtu.be/A3I2IYm-GJM
聊聊∣
直膝抬腿膝蓋後側總是不舒服？怎麼增加髕骨周邊鬆動？｜
你一定要知道十字韌帶重建手術復健之路（中）
上集邀請高醫骨科周伯禧運動醫學團隊成員的運動傷害防護員小范與
天天工作室的負責人曹嫚
分享十字韌帶手術常見的問題
並且分享術後很重要的動作腳踝幫浦運動與股四頭肌繃緊
接下來還有哪些十字韌帶術後你一定要知道訓練動作
幫助大家更有計畫性的從前十字韌帶傷痛中復原
千萬別因為反覆傷害而放棄喜愛的運動！
就讓我們接著看下去吧！
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※ 轉錄者: iammacaca (175.98.53.110 臺灣), 06/26/2020 00:18:57
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