Fw: [分享] 30天腹肌挑戰｜DAY2｜每天7個簡單的腹肌
※ [本文轉錄自 youtuber 看板 #1Vo6Gc5Y ]
作者: iammacaca (猴子) 看板: youtuber
標題: [分享] 30天腹肌挑戰｜DAY2｜每天7個簡單的腹肌
時間: Thu Dec 3 12:05:55 2020
頻道名稱∣卡卡的動滋動滋
連結∣https://youtu.be/3Aess-bgXmc
類型∣運動傷害
推薦影片∣https://youtu.be/3Aess-bgXmc
聊聊∣
30天腹肌挑戰｜DAY2｜每天7個簡單的腹肌訓練，練出六塊肌！
今天是30天腹肌挑戰計畫的第二天
每個動作30秒
動作間休息15秒
總共7個動作
你準備好了嗎？
1.仰躺摸腳
2.橋式
3.單腳橋式
4.捲腹
5.膝捲腹
6.捲腹＋拍手
7.腳踏車
你錯過第一天了嗎？
沒跟上沒關係！
天天都可以是30天腹肌挑戰的第一天！
只要你決定要跟上， 就點開連結從第一天開始吧！
30天腹肌挑戰清單連結 https://reurl.cc/Y6a4k4
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.91.75.17 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/youtuber/M.1606968358.A.162.html
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
※ 轉錄者: iammacaca (219.91.75.17 臺灣), 12/03/2020 12:06:10
anti-hurt 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章
113
145
98
178