Fw: [分享] 30天腹肌挑戰｜DAY3｜6招棒式變化型，打

看板anti-hurt (運動傷害)作者iammacaca (猴子)時間4年前 (2020/12/05 23:44)推噓0(0推 0噓 0→)

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※ [本文轉錄自 youtuber 看板 #1Vowgy0B ] 作者: iammacaca (猴子) 看板: youtuber 標題: [分享] 30天腹肌挑戰｜DAY3｜6招棒式變化型，打時間: Sat Dec 5 23:43:54 2020 頻道名稱∣卡卡的動滋動滋連結∣https://youtu.be/uvfnPjt9Ee0

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聊聊∣ 30天腹肌挑戰｜DAY3｜6招棒式變化型，打造強壯核心！｜健身經典動作款今天是30天腹肌挑戰計畫的第三天每個動作30秒動作間休息15秒總共6個動作你準備好了嗎？那我們就開始囉！腹肌挑戰DAY3 1.棒式 2.動態棒式 3.側棒式 4.棒式＋舉手 5.棒式＋抬腳 6.登山者你錯過第一天了嗎？沒跟上沒關係！天天都可以是30天腹肌挑戰的第一天！只要你決定要跟上，就點開連結從第一天開始吧！ 30天腹肌挑戰清單連結 https://reurl.cc/Y6a4k4 https://www.youtube.com/watch?v=uvfnPjt9Ee0

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