[情報] 嬋柔運動課（11月小班教學）
一起來找回身體的輕盈與柔軟吧！
長時間久坐、壓力繁重的工作，是否讓你常常感覺腰痠背痛、
早上起床時脊椎僵硬卡卡呢？
那是你的身體在提醒你——它正在默默承受過多的壓力>"<
久坐會讓血液循環變差、肌肉逐漸流失，導致關節不穩定、痠痛加劇。
工作已經夠辛苦了，身體卻還在被消耗，這時候你需要一場「嬋柔運動」
來重新啟動身體的能量。
嬋柔運動能幫助你：
*提升脊椎健康與柔軟度
*強化核心肌群、改善穩定性
*促進血液循環與代謝
*釋放壓力、調節呼吸與心理放鬆
課程開始前，我們會透過簡單評估了解每位學員的脊椎與核心狀況，希望在這一個月
的時間裡，幫助你改善那些惱人的痠痛、重新連結身體與呼吸。
給自己一個月的時間，好好了解、照顧你的脊椎。
從今天開始，讓身體與心靈一起變得更自在。
＊課程時間：
周四晚上8:10，小班細緻教學
1/27 、12/04 、12/11、12/18
報名連結：https://pse.is/8akywu
（雙11前報名享早鳥優惠）
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.243.114.67 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/anti-hurt/M.1761902421.A.31E.html
anti-hurt 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章
-13
16
-28
57