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討論串[請益] 酸痛發生的時機
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#1
[請益] 酸痛發生的時機
推噓2(2推 0噓 3→)留言5則，0人參與, 最新作者OUCHRUSH (forth eorlingas!!)時間16年前 (2008/10/12 12:08), 編輯資訊
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不知道有沒有人問過類似的問題. 我想請問一下. 不管是運動傷害 或是重訓造成的酸痛. 通常都是當下不太會有感覺 總是要等到隔天早上起床才會特別痛. 這是為甚麼呢??. 重訓如果造成隔天早上酸痛 是不是代表肌肉正在成長 所以要趕快多吃高蛋白的東西呢. 感謝回答!!. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊
#2
Re: [請益] 酸痛發生的時機
推噓0(0推 0噓 3→)留言3則，0人參與, 最新作者oldhun (df)時間15年前 (2009/03/23 22:09), 編輯資訊
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身體累積過多的廢物，. 酸痛是一種排斥的反應機制，. 收操可以幫助排掉廢物，. 酸痛自然可以減輕，. 不一定正確，多多指教!. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 122.118.210.44.
#3
Re: [請益] 酸痛發生的時機
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者hitoo (◎☑)時間15年前 (2009/04/12 21:48), 編輯資訊
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http://ntuh.mc.ntu.edu.tw/neur/4_educate_21.htm. 「痛」往往是一種疾病很重要的症狀，但是對於肌肉疼痛而言，大家在日常生活中經常會碰到，而且大部分的情況這些疼痛都會消失，所以大家比較不在意。 不過對於某些疾病而言，肌肉的疼痛往往是主要的臨床表現，患者如能
(還有888個字)
#4
Re: [請益] 酸痛發生的時機
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者greenly (a new life)時間15年前 (2009/05/09 00:01), 編輯資訊
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前文43. 我只回應最後兩句～. ㄟ. 基本上如果是剛運動完我會建議冰敷而不是熱敷. 尤其是偶爾才運動的人更要冰敷而不是熱敷. 熱敷可以讓代謝變快沒錯. 平時覺得酸痛非運動造成，要熱敷沒錯. 但是剛運動完，尤其是偶爾運動的人，或是劇烈運動的人. 可容易造成肌肉有微小的撕裂傷. (delay of m
#5
Re: [請益] 酸痛發生的時機
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者littlemao97 (不完美的王子)時間15年前 (2009/05/25 16:12), 編輯資訊
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就我的經驗，劇烈運動完之後可以的話可以慢跑收操~. 有助於身體乳酸的代謝~. 而且跑完之後要拉拉筋做伸展運動~. 要不然就去游泳池SPA也OK~. 然後好好休息，大概一天之後酸痛就解除了~. --. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 61.224.231.243.
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