請問打球應該戴護具嗎?

看板basketball (籃球)作者Skightz (Skightz)時間14年前 (2011/06/05 00:21)推噓9(9推 0噓 14→)

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as title 小弟我想請問一下大家對於護具的看法。如果以「預防受傷」的角度來看，在平常三對三鬥牛時，戴護具(如護腕、髕腱加壓帶)有其必要性嗎? 會不會因為多此一舉，而造成該部位多餘的負擔呢? 因為我曾穿過護膝打球，想說可以預防受傷之後有一位球友告訴我說：「如果膝蓋沒受過什麼嚴重的傷，還是少戴護膝為妙。」不知道大家同不同意他的說法呢? 之前腳踝翻過船，拖了很久才完全復原，但強度已不如受傷前因此最近想去投投籃、練練球的話，都會穿戴護踝，預防更嚴重的二次受傷。就因為如此才會想到「預防」的重要。如果平常打球時就戴一些護腕、髕腱加壓帶什麼的也許可以預防腕關節受傷或跳躍膝等等。不知道大家的看法如何? ------------------------------------------------------------------------------ 為了怕有人不知道跳躍膝和髕腱加壓帶是什麼(我也是今天才知道的) 補充一下好了：跳躍膝：運動過後(尤其是又跳又跑的運動)，膝蓋的下緣會疼痛。更嚴重的是運動一開始就會痛，但熱身後就減緩，但運動完後又會痛，甚至上樓梯或久坐都會感到疼痛，腿稍微一彎就會有痛楚。而最嚴重的就是日常生活中就會開始痛。原因：有可能是肌腱生長跟不上骨骼生長之速度所致，因此常見於熱愛運動男孩的膝蓋最根本的治療方法，是不再從事跑跳為主的運動一段時間。否則，病患必須長期的進行復健或藥物治療，才能完全避免跳躍膝的再發生。一般而言，成年後跳躍膝會自然痊癒。 fr Yahoo姿勢佳而髕腱加壓帶就是這東西 http://tw.myblog.yahoo.com/jw!YM3HreyYEQS_W9iIkZRlpYKQWA--/article?mid=13 希望大家都能邊看板，邊學東西 (我也是看板上才學會很多東西) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.139.138.207 ※ 編輯: Skightz 來自: 220.139.138.207 (06/05 00:31)

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francis1n

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francis1n

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