[訓練] 想恢復從前彈跳力但力不從心
小弟身材182cm/62kg
國高中時曾經是某甲組排球隊的隊員
當時因為跳的高
（標準框原地跳輕鬆爆扣哪種）
也常常被朋友們拖去打籃球補位
因此從沒打過籃球的我漸漸地也對籃球產生了興趣
可是我前年打全國賽時
因為對手的一個不小心受傷了
（膝後十字韌帶撕裂 阿基里斯腱撕裂）
在休養了一年之後
（期間除了復健並無高強度運動或訓練）
發現我竟然原地跳連摸框都很勉強了
所以我在確認腿傷復原程度ok之後
再次漸進恢復了以前的高強度訓練
但是已經恢復訓練一年多了
重量訓練的成績不僅沒回到以前的水準
連進步都幾乎沒有
現在深蹲大約105kg...
全盛時期可到155kg
其他的有點太繁瑣 不多作解釋
跳高也只是從勉強摸框進步到兩個指節超過籃筐
想問問板上的大家
我的彈跳力是不是無望恢復了....
真的很難過
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.8.241.74
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我是手術結束之後就開始復健了
復健了一年
確認身體狀況OK才恢復訓練
不知道斯巴達大大是不是說我太晚恢復訓練？
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受傷之後
職業運動員應該是無望了
可是我還是很希望可以儘量練回以前的水準啊
話說 182可以原地輕鬆灌
我覺得很大的原因是因為我體重很輕
推
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大大是說像印地安人哪種？
還是類似田徑的那種？
感謝解惑：）
※ 編輯: HTVT (101.8.241.74), 04/25/2019 22:17:58
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復健結束之後除了定期回診就沒有找復健治療師了
另外
我以前就是專業練這個的
要怎麼練才跳的高我都還記得很清楚
不會錯的
可能就是想大大說的肌肉平衡協調已經亂了吧
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也從當時的17變成19而已嗚嗚
難道我老了嗎
但還是謝謝你的祝福：）
※ 編輯: HTVT (101.8.241.74), 04/25/2019 23:16:39
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