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討論串[傷害] 關於腳踝扭傷
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#7
[傷害] 關於腳踝扭傷
推噓3(3推 0噓 10→)留言13則，0人參與, 6年前最新作者jaysuzuki (鈴木)時間16年前 (2009/12/14 21:49), 編輯資訊
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小弟在十月初的時候打球扭傷了. 有去看過西醫照過X光 骨頭沒事. 也去給中醫治療過. 到現在腳踝已經完全不痛了. 不久前也開始運動(跑步跟重訓). 可是卻發現受傷的腳踝似乎還是腫腫的(跟另一腳相比). 請問我這樣的情況 到最後會完全消腫嗎?. 應該不需要再給醫生看了吧?. 另外. 我可以做些什麼訓練
#6
Re: [傷害] 關於腳踝扭傷
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者shauQ (.....)時間21年前 (2004/12/21 16:55), 編輯資訊
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其實掛復健科 醫師會看 但最後還是會轉介給物理治療師治療. 物理治療對腳踝扭傷頗有研究. 不僅可以用電療冷療等儀器解除急性的疼痛. 也可運用徒手治療(有點像是推拿的)來加速healing. 看病的時間因人而異. 在物理治療室內是很亂的. 通常一次治療應該是半小時 但是若加上等的時間就不曉得了. 有的
(還有921個字)
#5
Re: [傷害] 關於腳踝扭傷
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者oldpee (遺失的美好)時間21年前 (2004/12/16 00:42), 編輯資訊
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掛復健科要看很久嗎?因為我課業還滿重的所以沒什麼時間!只有星期六晚上和星期天下午有空!. 還有台北有哪一間醫院的復健科比較好呢?知道的麻煩說一下,謝謝!ꌊ. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 203.73.6.171.
#4
Re: [傷害] 關於腳踝扭傷
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者csalien (￾NN￾ ￾ ￾ ￾N)時間21年前 (2004/12/13 02:00), 編輯資訊
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不要做超出自己極限的動作吧..... 像那種絕對搶不到的籃板就不要硬跳了.... 以前常扭到就是太想贏.... 明明搶不到的還跳結果在重心不是很穩的狀態被撞一下.... 下來就扭到了..... 也可以做點重量訓練吧..... 增加自己跳起來時跟別人的碰撞能力.... 不會被頂到一下就失去重心....
#3
Re: [傷害] 關於腳踝扭傷
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者hidenan (hidenan)時間21年前 (2004/12/13 01:14), 編輯資訊
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我的狀況跟你完全一樣 翻船翻了很多次. 腳踝韌帶變很粗也鈣化了 活動角度很小 很容易再翻 蠻慘...... 先說說酸痛的感覺好了 因為受傷的地方活動會痛. 所以活動時我們會不自覺的用身體其他部位減輕患部的負擔 這是一種自我保護. 尤其是腳還沒好就繼續打 這對身體的其他部位來說相當吃力 因為負重增加了
(還有319個字)
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