Re: [傷害] 關於腳踝扭傷
※ 引述《eldorado (本來是快樂的週末)》之銘言：
: ※ 引述《oldpee (遺失的美好)》之銘言：
: 我想順便請問一下
: 除了穿適當的鞋子、帶護具和鍛鍊肌肉外
: 還有沒有其他的方法可以可以預防扭傷？？
: 因為我每次要落地時都很容易去踩到別人的腳
: 真的已經扭到怕了
: 每次看別人在禁區撞來撞去都沒事
: 自己卻常踩到別人的腳然後翻船
: 心理真的很悶
: 請問落地時有沒有什麼撇步可以預防踩到別人的腳呀？
: 謝謝
不要做超出自己極限的動作吧....
像那種絕對搶不到的籃板就不要硬跳了...
以前常扭到就是太想贏...
明明搶不到的還跳結果在重心不是很穩的狀態被撞一下...
下來就扭到了....
也可以做點重量訓練吧....
增加自己跳起來時跟別人的碰撞能力...
不會被頂到一下就失去重心....
大多數翻船都是因為重心不穩
腳沒辦法正面落地造成的吧...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.167.22.238
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