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討論串[問題] 體能問題
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#1
[問題] 體能問題
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者Nanus (開學了 XD)時間19年前 (2005/03/12 21:03), 編輯資訊
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我在打全場時常常小腿下方的肌肉會很酸痛. 在跑操場時也是一樣 明明就不是很喘. 但就撐不了全場. 請問這個問題有辦法改善嗎?. 謝謝!. --. ╔══╮╗╭═══╮╔══╮╗╔═╗╔╗╭═══╮. ║ ║║║ ═ ║║ ║║║ ╰╯║║ ╰╯. ║ ║ ║║ ╔╗║║ ║ ║║ ║╭═╮ ║. ╚
#2
Re: [問題] 體能問題
推噓1(1推 0噓 4→)留言5則，0人參與, 最新作者hope5818 (...)時間19年前 (2005/03/12 22:27), 編輯資訊
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有沒先熱身把身體熱開?. 我也會這樣一一". 熱開就好了. 小腿容易酸可以做舉踵. 我足球隊學弟每天洗澡的時候就邊洗邊做. 爆發力好個跟鬼一樣. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 218.168.80.82.
#3
Re: [問題] 體能問題
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者Honam (超級無敵我愛妳　陳浩南)時間19年前 (2005/03/12 23:00), 編輯資訊
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請問一下. 啥是舉踵???. 我也想多練練身体呀. 愈來愈孟. --. 事業有成. 成熟穩重. 有魄力又上進. 靚仔又有風度. 心地又好. 有車又有樓. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 203.70.52.215.
#4
Re: [問題] 體能問題
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者hope5818 (...)時間19年前 (2005/03/13 00:16), 編輯資訊
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就哪個啞玲扛在肩膀上，雙腳一起墊腳尖. 不然你也可以一手扶牆璧， 一隻腳檯起來這樣單腳做. 目的都是增加你小腿承受的力量. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 218.168.80.82.
#5
Re: [問題] 體能問題
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者logihse (為什麼不會打籃球呢><")時間19年前 (2005/03/17 11:41), 編輯資訊
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你一次跑操場多少圈阿??. 打全場比跑步累很多喔. 如果沒有一次三十圈(400m)的話. 我想應該很難打完半個比賽吧.... 最重要的還是多跑一點. 而且有空就去多跑跑步吧^^". --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 163.22.16.176.
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