[問題] 騎累了以後大家都保持怎樣的姿勢?

看板bicycle (單車 腳踏車)作者 (史蒂芬慶)時間13年前 (2013/03/29 10:11), 編輯推噓3(3016)
留言19則, 6人參與, 最新討論串1/1
是這樣的 小弟騎車很容易腰痛 但是後來發現如果當天狀況好 全程都有努力使用到腹部的力量 腰就不會不舒服 但是只要當天狀況不是很好有點累使不出力氣 騎完腰就會酸 請問大家都是怎麼克服這個問題呢? 還是我要再去調整一下車子的位置嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 42.75.30.201

03/29 10:37, , 1F
有受過傷嗎?
03/29 10:37, 1F
有耶 脊椎腰部第四節有偏後= =| ※ 編輯: cityliao 來自: 42.75.30.201 (03/29 10:58)

03/29 11:36, , 2F
建議你去FITTING姿勢自然是正確的,不用刻意維持姿勢
03/29 11:36, 2F

03/29 11:36, , 3F
我腰有拉傷過,是去復健後再練物治師教的肌力運動
03/29 11:36, 3F

03/29 11:37, , 4F
有受過傷先把患部治好,肌力才建立得起來
03/29 11:37, 4F

03/29 11:37, , 5F
若腰部有受過傷也可以帶束腰讓旁邊的肌肉幫忙支撐
03/29 11:37, 5F

03/29 11:39, , 6F
人不能一輩子依賴束腰...
03/29 11:39, 6F

03/29 11:40, , 7F
束腰是暫時性的可以減少對腰部的負擔,這是有在騎車的
03/29 11:40, 7F

03/29 11:41, , 8F
骨科醫師(車友)建議的,我腰也有受傷過平常就會帶束腰
03/29 11:41, 8F

03/29 11:43, , 9F
那有沒有說要配合療程?
03/29 11:43, 9F

03/29 11:46, , 10F
當然是要治療啊!不過有些無法治療好只能減緩,所有才
03/29 11:46, 10F

03/29 11:47, , 11F
說束腰是暫時性的,減少腰部的負擔會比較快好
03/29 11:47, 11F

03/29 11:47, , 12F
恩,治療中是需要帶束腰的
03/29 11:47, 12F

03/29 11:48, , 13F
原Po現在有在進行療程嗎 0.0 ?
03/29 11:48, 13F

03/29 11:52, , 14F
不舒服還是先別忽略,先去治療可能會比較好
03/29 11:52, 14F

03/29 14:14, , 15F
騎累就休息,可能是核心肌群無力繼續支撐,小心受傷
03/29 14:14, 15F

03/29 16:05, , 16F
動來動去
03/29 16:05, 16F

03/29 17:00, , 17F
目光呆滯
03/29 17:00, 17F

03/29 18:07, , 18F
趴在龍頭上 (但這是遇到突發狀況完全無法反應的姿勢)
03/29 18:07, 18F

03/29 18:08, , 19F
所以能見度良好時 嘿嘿..
03/29 18:08, 19F
文章代碼(AID): #1HLFXJQf (bicycle)
文章代碼(AID): #1HLFXJQf (bicycle)