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[問題] 女生騎單車要如何才能避免長肌肉

看板bicycle (單車 腳踏車)作者 (追求QN中)時間13年前 (2013/06/20 18:50), 編輯推噓20(20推 0噓 35→)
留言55則, 36人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
如題 女生騎單車要如何才能避免長肌肉呢 姿勢? 運動後擦肌樂? 運動後按摩? 避免高速和上坡? 又或者再怎麼樣都會長肌肉 請問有沒有人能提供相關的知識呢?謝謝~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.42.53.89
推
06/20 19:01, , 1F
根據肌肉版說法，女生不容易長肌肉。似乎多慮了
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06/20 19:02, , 2F
女生有肌肉很棒啊! 看看進擊的米卡莎www
06/20 19:02, 2F
推
06/20 19:12, , 3F
以前大學體育老師說女生不會長肌肉的，只會線條更美
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06/20 19:13, , 4F
如果你沒吃高蛋白根本不需要擔心這個問題
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肌肉要是有這麼容易練就不需要健身房跟高蛋白了
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06/20 19:19, , 6F
女生會長肌肉, 但不會長很多,而且那線條是很美的
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推
06/20 19:31, , 7F
輕踩高轉速
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推
06/20 20:05, , 8F
只靠騎單車就能變肌肉女我還真的沒聽過
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06/20 20:08, , 9F
大部分女生都誤把脂肪當肌肉 都以為自己天生神力...
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沒那麼好長 只會讓你本來的肌肉變結實 迴轉數提高點
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我覺得會瘦小腿就是 騎完車拉筋沖冷水
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推
06/20 20:25, , 12F
體脂會減少...肌肉會變精實...運動前後請多做伸展
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06/20 20:26, , 13F
肌肉除非你去破壞它...不然很難變大
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推
06/20 20:41, , 14F
我騎了兩三個月，還少了1.5kg肌肉，真傷心
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推
06/20 20:53, , 15F
這個不用擔心，如果妳不是衝刺選手，連男生都不太會
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我是幫我女朋友問的 最近暑假想找他一起騎車...
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女生如果隨便騎騎單車就要長肌肉 可能得搭配
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吃藥打針 服用一些類固醇 男性賀爾蒙之類的東西
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把體脂降掉妳的腿才會看起來緊實
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推
06/20 21:37, , 19F
肌群不變大功率也能提升~~~好強大呀~~~
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06/20 21:38, , 20F
我男性想長都長不出來
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06/20 21:59, , 21F
等長出太多肌肉再煩惱吧
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06/20 23:00, , 22F
應該問 如何靠單車長肌肉~~
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06/20 23:17, , 23F
女生騎單車會長肌肉的白痴知識哪來的呢? 人云亦云...
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06/20 23:18, , 24F
看得到的肌肉，一堆是肥肉啦，幹
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長了教我QQ，我最近都沒長肌肉很困擾
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話說大學裡很多女生腿我都覺得不好看@@
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一堆沒什麼線條可言，然後很細這樣
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06/20 23:35, , 28F
大概是我不懂欣賞吧XD
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但是我覺得走路時會有些細長肌肉浮現的小腿其實很棒
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06/20 23:36, , 30F
↖一整個有點變態XD
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06/21 09:20, , 31F
我喜歡細長的腿,不論有沒有肌肉都很美
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推
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應該左轉fitness版建立一下妳運動的觀念吧
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推
06/21 10:18, , 33F
應該是指蘿蔔腿吧 小腿肚結實
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06/21 11:32, , 34F
1.妳長不出肌肉的 2.輕檔高轉速
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06/21 13:48, , 35F
長了在擔心好嗎 你確定你能騎那麼多? 不是三分鐘熱?
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很多人都要大吃高蛋白才能練肌肉了 你踩個幾圈就長出
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來 你以為你天生神力喔
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推
06/21 13:59, , 38F
你覺得三鐵林志玲是肌肉女嗎?
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※ 編輯: chasingQN 來自: 114.42.53.89 (06/21 17:50)
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06/21 19:09, , 39F
女朋友叫他不用擔心，真正會騎車的線條都不錯。女生
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只怕曬吧!
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推
06/21 20:40, , 41F
有時候只是有運動食慾變好多吃了點，變胖了。
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不是長肌肉，不要想太多。
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06/22 00:33, , 43F
拉筋…會不會有用啊
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拉筋只是緩和，不讓肌肉在運動完還是緊繃狀態
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推
06/22 10:27, , 45F
不多攝取蛋白質 頂多只是結實 不會長更大 擔心什麼
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06/22 10:28, , 46F
女生小腿結實 有一小粒比目魚肌 其實超性感的
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06/22 10:29, , 47F
名模都有小腿肌 陳X璇 白X惠 比比皆是
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推
06/22 14:16, , 48F
哪那麼容易長 那大陸一堆人單車通勤不都筋肉人
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推
06/23 23:52, , 49F
我是女生，我沒在運動都有肌肉了，唉唉
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06/24 00:14, , 50F
樓上 我會當妳是在開玩笑
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推
07/03 11:29, , 51F
不要誤把很肥到硬掉的肥肉當做肌肉
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也不要以為有肌肉線條的肉裡面就都是肌肉
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推
07/04 08:04, , 53F
誤把肥肉當肌肉+1
07/04 08:04, 53F
推
07/06 17:40, , 54F
被推高的是脂肪...並不是肌肉
07/06 17:40, 54F
推
07/21 18:42, , 55F
不要瞬間加速，而是緩和的騎…應該有效果吧～
07/21 18:42, 55F
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